Главная » » Коучи жизни рассказывают, вот семь вещей которые нужно делать каждое утро.

Коучи жизни рассказывают, вот семь вещей которые нужно делать каждое утро.

24-04-2017, 15:31  LuckyAlfonso

Для многих из нас, утренняя рутина состоит из вскакивания с постели, принятия быстрого душа и завтрака с мутными глазами.

Но эксперты утверждают, что вы должны делать гораздо больше в первые несколько часов своего дня. Вот семь вещей, которые нужно сделать независимо от того кто ты и в чем заключается твоя работа.

Жизненый коуч Сэм Сахота и клинический гипнотерапевт Дипти Таит рассказали, что вы должны сделать прежде чем вы выйдете из дома. Это должно быть сделано ежедневно.

Кое что в этой рутине довольно неожиданное.

 

Выпить стакан воды

 

Здесь нечего объяснять. Каждый человек должен очистить свое тело от токсинов в организме прежде чем начать свой день.

Стакан воды перед завтраком также поможет вам гидрировать организм, давая Вам лучшие шансы на выполнение работы и сделать свой день успешным.

 

Коучи жизни рассказывают, вот семь вещей которые нужно делать каждое утро.

(Фото: HealthBytez.com)

 

Читать

 

Уделите несколько минут, чтобы прочитать что-нибудь вдохновляющее или образовательное утром. У вас появится хорошее настроение еще до выхода из дома.

Если Вы не хотите книгу, то попробуйте газету. Она поможет вам быть хорошо информированным, и ваш мозг включится в дневную работу.

 

Коучи жизни рассказывают, вот семь вещей которые нужно делать каждое утро.

(Фото: wiki.vladimir.i-edu.ru)

 

Зарядка

 

Серия коротких упражнений разгонит вашу кровь на ранней стадии, и покончит с любой сонливостью.

Йога – это хорошо подходит для вашего ума и тела, и может быть легко сделана дома.

 

Коучи жизни рассказывают, вот семь вещей которые нужно делать каждое утро.

 

Попойте в душе

 

Одна из самых простых вещей в списке, но пение в душе считается очень полезным.

У вас появится хорошее настроение, и это поможет вам справиться с первыми вызовами этого дня с веселым настроем.

Хотя это может не понравиться вашим соседям, в зависимости от ваших вокальных талантов...

 

Медитировать

 

Это не для всех, но побыть наедине с вашими собственными мыслями может помочь вам визуализировать, как ваш день может пойти и успокоить вас.

Небольшое раздумье в минуты расслабления подготовит вас к тому, что у вас в вашей повестке дня, и даст вам импульс концентрации.

 

Коучи жизни рассказывают, вот семь вещей которые нужно делать каждое утро.

(Фото: Mark Manson)

 

Постановка целей

 

Вы должны поставить перед собой несколько целей утром, чтобы вы знали, к чему вы стремитесь каждый день.

Однако важно, чтобы эти цели были реалистичными, чтобы мотивировать вас, чтобы вы поторопились с этим списком.

 

Улыбка

 

Окситоцин, известный как гормон любви, химикат в мозге, который заставляет вас чувствовать себя мягким и пушистым.

Вы можете дать себе дозу утром, думая о людях, которых вы любите прежде всего.

 

 

 

 

 

 

1    Рейтинг : +1

Просмотров: Просмотров 72 вернутся назад вернутся назад
Поделиться!
LuckyAlfonso

Автор

Коментировать 0 коментария

Информация


<b>Гости</b> не могут оставлять комментарии к данной публикации. После простой <a href=/register/>регистрации</a>  вам станет доступно намного более чем комментарии.<br><br>

Гости не могут оставлять комментарии к данной публикации. После простой регистрации вам станет доступно намного более чем комментарии.

Последние записи

Другие новости раздела "Новости » Разное"


Поделиться
Кто пробовал писать свою музыку ?   1   11
Как завоевать сердце девушке?   1   14
Почему горят леса в РФ   4   26
Ткани на лето   6   44
Без воды и ни туда и не сюда...   2   71
Опять проигрыш Олимпиакосу   1   63
Русское кино   7   82
Возрождение российского автопрома   6   96
Зачем такое Евровидение   10   110
Кто видит будущее - кто он для вас ?   1   94
ВК, ОК и Порошеко :)   13   126
Когда же Овечкин и Вашингтон выиграют Кубок Стэнли   4   154
Не удаётся удалить установщик MSI   0   138
Бессмертный полк   11   167
О том как я взломал Google PR и он закрылся   1   146
Поле на новом стадионе Зенита   3   179
Доисторические хищники и другие   10   219
День ПОБЕДЫ!   6   198
Красота сайта - опрос на тему красоты сайта )   3   205
Снос ветхого жилья в РФ   8   261
Внуку 6 лет!   2   247
Ввод видео повтора в футболе   5   247
Игра затянуло Clash Of Clans   4   253
Финал Кубка РФ по футболу   4   233
Упадет ли астероид на землю?   15   271
Плохое настроение и гости   11   280
Сайт нормально выглядит ? не задом наперед ?   3   278
Пожары в Сибири   9   316
МОБИЛЬНЫЕ ТЕЛЕФОНЫ   11   316
Седина.   9   344




777s.ru Высший в интернете 2014-2016 г.
  • Перепечатка разрешена только с указанием прямой ссылки на источник 777s.ru
Рейтинг@Mail.ru Яндекс.Метрика
waplog Statok.net GEGTOP.RU - Топ рейтинг WAP сайтов catop.ru Каталог сайтов Top.WapStart.ru