Главная » » Коучи жизни рассказывают, вот семь вещей которые нужно делать каждое утро.

Коучи жизни рассказывают, вот семь вещей которые нужно делать каждое утро.

24-04-2017, 15:31  LuckyAlfonso

Для многих из нас, утренняя рутина состоит из вскакивания с постели, принятия быстрого душа и завтрака с мутными глазами.

Но эксперты утверждают, что вы должны делать гораздо больше в первые несколько часов своего дня. Вот семь вещей, которые нужно сделать независимо от того кто ты и в чем заключается твоя работа.

Жизненый коуч Сэм Сахота и клинический гипнотерапевт Дипти Таит рассказали, что вы должны сделать прежде чем вы выйдете из дома. Это должно быть сделано ежедневно.

Кое что в этой рутине довольно неожиданное.

 

Выпить стакан воды

 

Здесь нечего объяснять. Каждый человек должен очистить свое тело от токсинов в организме прежде чем начать свой день.

Стакан воды перед завтраком также поможет вам гидрировать организм, давая Вам лучшие шансы на выполнение работы и сделать свой день успешным.

 

Коучи жизни рассказывают, вот семь вещей которые нужно делать каждое утро.

(Фото: HealthBytez.com)

 

Читать

 

Уделите несколько минут, чтобы прочитать что-нибудь вдохновляющее или образовательное утром. У вас появится хорошее настроение еще до выхода из дома.

Если Вы не хотите книгу, то попробуйте газету. Она поможет вам быть хорошо информированным, и ваш мозг включится в дневную работу.

 

Коучи жизни рассказывают, вот семь вещей которые нужно делать каждое утро.

(Фото: wiki.vladimir.i-edu.ru)

 

Зарядка

 

Серия коротких упражнений разгонит вашу кровь на ранней стадии, и покончит с любой сонливостью.

Йога – это хорошо подходит для вашего ума и тела, и может быть легко сделана дома.

 

Коучи жизни рассказывают, вот семь вещей которые нужно делать каждое утро.

 

Попойте в душе

 

Одна из самых простых вещей в списке, но пение в душе считается очень полезным.

У вас появится хорошее настроение, и это поможет вам справиться с первыми вызовами этого дня с веселым настроем.

Хотя это может не понравиться вашим соседям, в зависимости от ваших вокальных талантов...

 

Медитировать

 

Это не для всех, но побыть наедине с вашими собственными мыслями может помочь вам визуализировать, как ваш день может пойти и успокоить вас.

Небольшое раздумье в минуты расслабления подготовит вас к тому, что у вас в вашей повестке дня, и даст вам импульс концентрации.

 

Коучи жизни рассказывают, вот семь вещей которые нужно делать каждое утро.

(Фото: Mark Manson)

 

Постановка целей

 

Вы должны поставить перед собой несколько целей утром, чтобы вы знали, к чему вы стремитесь каждый день.

Однако важно, чтобы эти цели были реалистичными, чтобы мотивировать вас, чтобы вы поторопились с этим списком.

 

Улыбка

 

Окситоцин, известный как гормон любви, химикат в мозге, который заставляет вас чувствовать себя мягким и пушистым.

Вы можете дать себе дозу утром, думая о людях, которых вы любите прежде всего.

 

 

 

 

 

 

1    Рейтинг : +1

Просмотров: Просмотров 108 вернутся назад вернутся назад
Поделиться!
LuckyAlfonso

Автор

Коментировать 0 коментария

Информация


<b>Гости</b> не могут оставлять комментарии к данной публикации. После простой <a href=/register/>регистрации</a>  вам станет доступно намного более чем комментарии.<br><br>

Гости не могут оставлять комментарии к данной публикации. После простой регистрации вам станет доступно намного более чем комментарии.

Последние записи

Другие новости раздела "Новости » Разное"


Поделиться
Прикольная музычка приколитесь ))   0   12
Внешний вид стадиона для ЧМ 2018   1   15
ПОДАРОК ОТ CCB MLM – 50 ДОЛЛАРОВ ЗА РЕГИСТРАЦИЮ   2   29
Я перестал понимать политику США   12   43
Чужой код JS на сайте - ui5nvtxlm.ru   0   25
На сайте хакеры   4   39
Игра motormoney   2   41
Истребитель Т-50   4   32
радуга - прикольный летний вид))   7   51
кто полетит в космос за $300?   11   112
Расход ГСМ   1   91
Фильм "Орбита 9" - ни чё так   1   82
Европа (Спутник Юпитера)   10   123
1000-ный пользователь ...   6   120
Как распознать украинских хлопцев   9   127
Как узнать БИК своей банковской карточки и что это такое вообще?   2   117
А вы уже выбрали онлайн букмекерскую контору где будите делать ставки   8   130
Какие импланты зубов лучше выбирать?   5   127
Какие по-вашему самые надежные аккумуляторы на авто?   4   132
Какие можете подсказать действенные рекламные стратегии для интернет-м   3   112
преобразилас мобильная версия   0   123
Эксперемент Офис . Прикольное кино   0   151
Как вы считаете, могут ли депутаты поднять себе заработную плату?   10   174
Тормозные диски передние   2   180
Где пройти обучение?   9   195
Плоскостопие у всех   8   156
Скотч терьер   4   162
Еноты   5   184
Майкрософт провозгласил, что отходит от ПО   14   227
Энцелад   11   219




777s.ru Высший в интернете 2014-2016 г.
  • Перепечатка разрешена только с указанием прямой ссылки на источник 777s.ru
Рейтинг@Mail.ru Яндекс.Метрика
waplog Statok.net GEGTOP.RU - Топ рейтинг WAP сайтов catop.ru Каталог сайтов Top.WapStart.ru