Главная » » Прогулка 60 минут в день устраняет опасности для здоровья от восьми часов за столом

Прогулка 60 минут в день устраняет опасности для здоровья от восьми часов за столом

28-07-2016, 14:06  LuckyAlfonso

Прогулка 60 минут в день устраняет опасности для здоровья от восьми часов за столом

(Фото Getty)

 

Исследование, проведенное в Кембриджском университете, выяснило, что час физической активности «устраняет связь между временем сидения и смертью».

Ежедневная 60 минутная прогулка обнуляет ваше восьмичасовое сидение за столом, показало исследование.

Ученые предупреждают, малоподвижный образ жизни без физических упражнений повышает риск ранней смерти на 60%. В исследовании под руководством профессора Ульфа Экелунда из Кембриджского университета и Норвежской школы спортивных наук было обнаружено, что ходить пешком или ездить на велосипеде не менее часа может значительно увеличить ваше здоровье. Он сказал: «Один час физической активности в день, например, быстрая ходьба или езда на велосипеде, устраняет связь между сидячим образом жизни и смертью».

«Вам не нужно заниматься спортом, вам не нужно ходить в спортзал - достаточно оживленно ходить может быть утром или в обеденный перерыв, после обеда в вечернее время».

«Вы можете разделить эти прогулки в течение дня, но вам нужно набрать, по крайней мере, один час прогулки быстрым шагом».

 

Профессор сказал: «Делайте пятиминутный перерыв каждый час, сходите в соседний офис, поднимитесь вверх по лестнице, подойдите к кофеварке, сходите к принтеру».

 

 

1    Рейтинг : +1

Просмотров: Просмотров 112 вернутся назад вернутся назад
Поделиться!
LuckyAlfonso

Автор

Коментировать 0 коментария

Информация


<b>Гости</b> не могут оставлять комментарии к данной публикации. После простой <a href=/register/>регистрации</a>  вам станет доступно намного более чем комментарии.<br><br>

Гости не могут оставлять комментарии к данной публикации. После простой регистрации вам станет доступно намного более чем комментарии.

Последние записи

Другие новости раздела "Новости » Спорт"


Поделиться
Как бороться с агрессией?   4   14
Кто знает как растянуть бока?   1   16
Где более реально выиграть деньги   6   24
Красота и здоровье волос   4   20
Rover 75   1   19
Избавление от паразитов   6   33
Бесплатности на Космобренде   1   14
Простые и вкусные завтраки   2   19
Что приготовить с цветной капусты?   2   24
Оформление полиса ОСАГО в электронном виде   5   26
Отрыв мышцы бицепса   5   39
Были там на новый год. Снег и горы очень порадовали))   6   43
Сахарная зависимость человека   11   57
Музыка 80х годов   10   48
Кто смотрел новый фильм "Викинг"   13   60
Поклонники игр VR   4   44
Что такое есть человек   10   61
UFC Хабиб vs Конор   3   34
Энергетика в РФ перспективы   10   60
Vtope программа для накрутки вконтакте   4   42
Как жить и работать на планете Земля   11   58
Школьная программа.   10   62
Новый альбом группы Metallica   3   42
Легендарное время футбола   6   51
Чемпионат мира по хоккею среди молодёжи   2   46
Силиконовые дамы.   14   87
Как поднять экономику страны   15   68
Почему у футболистов большие зарплаты   10   57
поздравляю всех с наступившем 2017 годом!   4   41
Кубок Шпенглера   3   61
Тайна падения самолета ТУ-154   8   112
С наступающим!   2   55
Обрабатывать ли почву в теплице   5   75



777s.ru - Высший в интернете 2014-2016 г.
  • Перепечатка разрешена только с указанием прямой ссылки на источник 777s.ru
Рейтинг@Mail.ru Яндекс.Метрика
waplog Statok.net topwap.us Каталог сайтов Top.WapStart.ru