Главная » » Прогулка 60 минут в день устраняет опасности для здоровья от восьми часов за столом

Прогулка 60 минут в день устраняет опасности для здоровья от восьми часов за столом

28-07-2016, 14:06  LuckyAlfonso

Прогулка 60 минут в день устраняет опасности для здоровья от восьми часов за столом

(Фото Getty)

 

Исследование, проведенное в Кембриджском университете, выяснило, что час физической активности «устраняет связь между временем сидения и смертью».

Ежедневная 60 минутная прогулка обнуляет ваше восьмичасовое сидение за столом, показало исследование.

Ученые предупреждают, малоподвижный образ жизни без физических упражнений повышает риск ранней смерти на 60%. В исследовании под руководством профессора Ульфа Экелунда из Кембриджского университета и Норвежской школы спортивных наук было обнаружено, что ходить пешком или ездить на велосипеде не менее часа может значительно увеличить ваше здоровье. Он сказал: «Один час физической активности в день, например, быстрая ходьба или езда на велосипеде, устраняет связь между сидячим образом жизни и смертью».

«Вам не нужно заниматься спортом, вам не нужно ходить в спортзал - достаточно оживленно ходить может быть утром или в обеденный перерыв, после обеда в вечернее время».

«Вы можете разделить эти прогулки в течение дня, но вам нужно набрать, по крайней мере, один час прогулки быстрым шагом».

 

Профессор сказал: «Делайте пятиминутный перерыв каждый час, сходите в соседний офис, поднимитесь вверх по лестнице, подойдите к кофеварке, сходите к принтеру».

 

 

1    Рейтинг : +1

Просмотров: Просмотров 129 вернутся назад вернутся назад
Поделиться!
LuckyAlfonso

Автор

Коментировать 0 коментария

Информация


<b>Гости</b> не могут оставлять комментарии к данной публикации. После простой <a href=/register/>регистрации</a>  вам станет доступно намного более чем комментарии.<br><br>

Гости не могут оставлять комментарии к данной публикации. После простой регистрации вам станет доступно намного более чем комментарии.

Последние записи

Другие новости раздела "Новости » Спорт"


Поделиться
Поздравляю юбиляра.   0   10
Пенсия?   10   33
Притяжение - фантастика или мелодрама?   8   56
Укрепление рубля в РФ   10   68
Сроки высадки рассады томатов и перца   1   48
Декрет о тунеядстве в Белоруссии   10   101
Опросник для заработка   4   72
Что будет с Украиной в будущем   11   113
Стоматологу вопрос   2   82
Любите ли вы бассейн?   9   103
Город будущего ! Каким вы его видите ?   8   116
Кто готов навсегда покинуть землю ?   10   110
Свой лимузин для правительства ))   3   95
Сколько Российские подводники проводят под водой ?   7   107
Выступление под нейтральным флагом   4   107
Вид спорта и почему?   5   115
FIFA17vsPES17   1   103
FC Barcelona   4   129
Сайты для заработка   6   137
VkDuty 4.0 [Новый функционал] - Накрутка ВКонтакте. Безопасность. Каче   2   103
Каши, какая лучше   10   118
скоро 14 Февраля - день влюблённых   7   124
Мастера СЕО и продвижения сайтов. Есть на форуме ?   0   97
Запах бензина в салоне машини   6   190
Как тонко обьянить человеку что у него мания величия?   9   151
Дальневосточный гектар, перпектива   11   152
Напишите лично ваше определение любви по расчёту.   10   158
Ветрянка   7   165
Футбольные трансферы   9   152
Трюки на мотоциклах - Индия показывает класс !   3   130



777s.ru Высший в интернете 2014-2016 г.
  • Перепечатка разрешена только с указанием прямой ссылки на источник 777s.ru
Рейтинг@Mail.ru Яндекс.Метрика
waplog Statok.net GEGTOP.RU - Топ рейтинг WAP сайтов FireTop.su catop.ru Каталог сайтов Top.WapStart.ru