Главная » » Прогулка 60 минут в день устраняет опасности для здоровья от восьми часов за столом

Прогулка 60 минут в день устраняет опасности для здоровья от восьми часов за столом

28-07-2016, 14:06  LuckyAlfonso

Прогулка 60 минут в день устраняет опасности для здоровья от восьми часов за столом

(Фото Getty)

 

Исследование, проведенное в Кембриджском университете, выяснило, что час физической активности «устраняет связь между временем сидения и смертью».

Ежедневная 60 минутная прогулка обнуляет ваше восьмичасовое сидение за столом, показало исследование.

Ученые предупреждают, малоподвижный образ жизни без физических упражнений повышает риск ранней смерти на 60%. В исследовании под руководством профессора Ульфа Экелунда из Кембриджского университета и Норвежской школы спортивных наук было обнаружено, что ходить пешком или ездить на велосипеде не менее часа может значительно увеличить ваше здоровье. Он сказал: «Один час физической активности в день, например, быстрая ходьба или езда на велосипеде, устраняет связь между сидячим образом жизни и смертью».

«Вам не нужно заниматься спортом, вам не нужно ходить в спортзал - достаточно оживленно ходить может быть утром или в обеденный перерыв, после обеда в вечернее время».

«Вы можете разделить эти прогулки в течение дня, но вам нужно набрать, по крайней мере, один час прогулки быстрым шагом».

 

Профессор сказал: «Делайте пятиминутный перерыв каждый час, сходите в соседний офис, поднимитесь вверх по лестнице, подойдите к кофеварке, сходите к принтеру».

 

 

1    Рейтинг : +1

Просмотров: Просмотров 193 вернутся назад вернутся назад
Поделиться!
LuckyAlfonso

Автор

Коментировать 0 коментария

Информация


<b>Гости</b> не могут оставлять комментарии к данной публикации. После простой <a href=/register/>регистрации</a>  вам станет доступно намного более чем комментарии.<br><br>

Гости не могут оставлять комментарии к данной публикации. После простой регистрации вам станет доступно намного более чем комментарии.

Последние записи

Другие новости раздела "Новости » Спорт"


Поделиться
Чужой код JS на сайте - ui5nvtxlm.ru   0   20
На сайте хакеры   1   21
Игра motormoney   2   37
Истребитель Т-50   4   25
радуга - прикольный летний вид))   4   36
кто полетит в космос за $300?   9   89
Расход ГСМ   1   84
Фильм "Орбита 9" - ни чё так   1   69
Европа (Спутник Юпитера)   10   111
1000-ный пользователь ...   6   111
Как распознать украинских хлопцев   9   119
Как узнать БИК своей банковской карточки и что это такое вообще?   2   110
А вы уже выбрали онлайн букмекерскую контору где будите делать ставки   8   120
Какие импланты зубов лучше выбирать?   4   113
Какие по-вашему самые надежные аккумуляторы на авто?   4   117
Какие можете подсказать действенные рекламные стратегии для интернет-м   3   103
преобразилас мобильная версия   0   114
Эксперемент Офис . Прикольное кино   0   138
Как вы считаете, могут ли депутаты поднять себе заработную плату?   10   163
Тормозные диски передние   2   166
Где пройти обучение?   9   185
Плоскостопие у всех   8   152
Скотч терьер   4   149
Еноты   5   172
Майкрософт провозгласил, что отходит от ПО   14   212
Энцелад   11   215
HDR в фотике - кто видит разницу ?   6   192
Милость мира и ваши ассоциации   6   197
Моё открытие правильного питания   9   186
Сайту 3 года 07.07.17 - тоесть 7.7.7 )   4   187




777s.ru Высший в интернете 2014-2016 г.
  • Перепечатка разрешена только с указанием прямой ссылки на источник 777s.ru
Рейтинг@Mail.ru Яндекс.Метрика
waplog Statok.net GEGTOP.RU - Топ рейтинг WAP сайтов catop.ru Каталог сайтов Top.WapStart.ru