Главная » » Прогулка 60 минут в день устраняет опасности для здоровья от восьми часов за столом

Прогулка 60 минут в день устраняет опасности для здоровья от восьми часов за столом

28-07-2016, 14:06  LuckyAlfonso

Прогулка 60 минут в день устраняет опасности для здоровья от восьми часов за столом

(Фото Getty)

 

Исследование, проведенное в Кембриджском университете, выяснило, что час физической активности «устраняет связь между временем сидения и смертью».

Ежедневная 60 минутная прогулка обнуляет ваше восьмичасовое сидение за столом, показало исследование.

Ученые предупреждают, малоподвижный образ жизни без физических упражнений повышает риск ранней смерти на 60%. В исследовании под руководством профессора Ульфа Экелунда из Кембриджского университета и Норвежской школы спортивных наук было обнаружено, что ходить пешком или ездить на велосипеде не менее часа может значительно увеличить ваше здоровье. Он сказал: «Один час физической активности в день, например, быстрая ходьба или езда на велосипеде, устраняет связь между сидячим образом жизни и смертью».

«Вам не нужно заниматься спортом, вам не нужно ходить в спортзал - достаточно оживленно ходить может быть утром или в обеденный перерыв, после обеда в вечернее время».

«Вы можете разделить эти прогулки в течение дня, но вам нужно набрать, по крайней мере, один час прогулки быстрым шагом».

 

Профессор сказал: «Делайте пятиминутный перерыв каждый час, сходите в соседний офис, поднимитесь вверх по лестнице, подойдите к кофеварке, сходите к принтеру».

 

 

1    Рейтинг : +1

Просмотров: Просмотров 101 вернутся назад вернутся назад
Поделиться!
LuckyAlfonso

редактор новостей

Коментировать 0 коментария

Информация


<b>Гости</b> не могут оставлять комментарии к данной публикации. После простой <a href=/register/>регистрации</a>  вам станет доступно намного более чем комментарии.<br><br>

Гости не могут оставлять комментарии к данной публикации. После простой регистрации вам станет доступно намного более чем комментарии.

Последние записи

Другие новости раздела "Новости » Спорт"


Поделиться
Дмитрий Кудряшов стал обладателем титула серебряного чемпиона WBC   1   7
Печь для отопления теплицы   0   8
Тяжёлый рок и вождение автомобиля   0   8
Желудок, с напёрсток ?   4   18
28 панфиловцев   1   13
В техническом лицее при ДГТУ - выбросился ученик из окна 4-го этажа   3   30
С наступлением холодов, нужно...   4   28
Российская "Черная пятница"   5   23
Битва экстросенсов   5   35
Черная пятница. Обман ? Или все же есть скидка ?   8   38
Чуток изменен дизайн Групп.   0   17
Обновление ТИЦ Ноябрь 2016.   3   30
хорошая защита от SQL-инъекций - пример   4   25
Ростов - Бавария ! 3:2 наши красавцы , волевая победа!   8   53
Вратари сборной СССР   3   56
Как же плохо по приходу первых холодов заболеть((   9   58
Ратан - брат, пираньи ?   1   32
Ретро   8   49
Виолета Тараканова   1   38
Вырастить или купить ?   5   60
НХЛ и КХЛ сравнение   4   45
Осень, пора тоски и печали   9   56
Гарринча   6   55
А, я дедушка, представьте !   4   48
Задайтесь вопросом, почему обижают вашего ребёнка.   12   63
Никогда не сдавайся!   8   72
Кто играл в игру Serious Sam? Ваши впечатления? Какие миссии в игре ре   1   53
Бронированная машина - сколько стоит ?   6   86
кто на кухне, хозяин   9   75
Как избавиться от ос?   3   68
Лечебный кот   6   86
Фильм Отмель (2016) - ерунда в стиле челюсти   4   80
Новогдние блюда   9   91


За последние сутки на сайте:

  • Новостей +7
  • Фотографий +0
  • Записей в блогах+1
  • Записей в клубах+0
  • Авто объявлений +0
  • Новых регистраций +


777s.ru - Высший в интернете 2014-2016 г.
Рейтинг@Mail.ru Яндекс.Метрика