Главная » » Прогулка 60 минут в день устраняет опасности для здоровья от восьми часов за столом

Прогулка 60 минут в день устраняет опасности для здоровья от восьми часов за столом

28-07-2016, 14:06  LuckyAlfonso

Прогулка 60 минут в день устраняет опасности для здоровья от восьми часов за столом

(Фото Getty)

 

Исследование, проведенное в Кембриджском университете, выяснило, что час физической активности «устраняет связь между временем сидения и смертью».

Ежедневная 60 минутная прогулка обнуляет ваше восьмичасовое сидение за столом, показало исследование.

Ученые предупреждают, малоподвижный образ жизни без физических упражнений повышает риск ранней смерти на 60%. В исследовании под руководством профессора Ульфа Экелунда из Кембриджского университета и Норвежской школы спортивных наук было обнаружено, что ходить пешком или ездить на велосипеде не менее часа может значительно увеличить ваше здоровье. Он сказал: «Один час физической активности в день, например, быстрая ходьба или езда на велосипеде, устраняет связь между сидячим образом жизни и смертью».

«Вам не нужно заниматься спортом, вам не нужно ходить в спортзал - достаточно оживленно ходить может быть утром или в обеденный перерыв, после обеда в вечернее время».

«Вы можете разделить эти прогулки в течение дня, но вам нужно набрать, по крайней мере, один час прогулки быстрым шагом».

 

Профессор сказал: «Делайте пятиминутный перерыв каждый час, сходите в соседний офис, поднимитесь вверх по лестнице, подойдите к кофеварке, сходите к принтеру».

 

 

1    Рейтинг : +1

Просмотров: Просмотров 171 вернутся назад вернутся назад
Поделиться!
LuckyAlfonso

Автор

Коментировать 0 коментария

Информация


<b>Гости</b> не могут оставлять комментарии к данной публикации. После простой <a href=/register/>регистрации</a>  вам станет доступно намного более чем комментарии.<br><br>

Гости не могут оставлять комментарии к данной публикации. После простой регистрации вам станет доступно намного более чем комментарии.

Последние записи

Другие новости раздела "Новости » Спорт"


Поделиться
Почему горят леса в РФ   1   17
Ткани на лето   3   27
Без воды и ни туда и не сюда...   2   64
Опять проигрыш Олимпиакосу   1   55
Русское кино   5   66
Возрождение российского автопрома   5   87
Зачем такое Евровидение   9   102
Кто видит будущее - кто он для вас ?   1   89
ВК, ОК и Порошеко :)   13   121
Когда же Овечкин и Вашингтон выиграют Кубок Стэнли   4   147
Не удаётся удалить установщик MSI   0   133
Бессмертный полк   11   163
О том как я взломал Google PR и он закрылся   1   144
Поле на новом стадионе Зенита   3   172
Доисторические хищники и другие   10   216
День ПОБЕДЫ!   6   195
Красота сайта - опрос на тему красоты сайта )   3   201
Снос ветхого жилья в РФ   8   255
Внуку 6 лет!   2   239
Ввод видео повтора в футболе   5   241
Игра затянуло Clash Of Clans   4   249
Финал Кубка РФ по футболу   4   229
Упадет ли астероид на землю?   15   269
Плохое настроение и гости   11   275
Сайт нормально выглядит ? не задом наперед ?   3   274
Пожары в Сибири   9   315
МОБИЛЬНЫЕ ТЕЛЕФОНЫ   11   310
Седина.   9   342
Облигации внутреннего займа   10   348
Судейство в матче Зенит - Урал   7   432




777s.ru Высший в интернете 2014-2016 г.
  • Перепечатка разрешена только с указанием прямой ссылки на источник 777s.ru
Рейтинг@Mail.ru Яндекс.Метрика
waplog Statok.net GEGTOP.RU - Топ рейтинг WAP сайтов catop.ru Каталог сайтов Top.WapStart.ru