Главная » » Прогулка 60 минут в день устраняет опасности для здоровья от восьми часов за столом

Прогулка 60 минут в день устраняет опасности для здоровья от восьми часов за столом

28-07-2016, 14:06  LuckyAlfonso

Прогулка 60 минут в день устраняет опасности для здоровья от восьми часов за столом

(Фото Getty)

 

Исследование, проведенное в Кембриджском университете, выяснило, что час физической активности «устраняет связь между временем сидения и смертью».

Ежедневная 60 минутная прогулка обнуляет ваше восьмичасовое сидение за столом, показало исследование.

Ученые предупреждают, малоподвижный образ жизни без физических упражнений повышает риск ранней смерти на 60%. В исследовании под руководством профессора Ульфа Экелунда из Кембриджского университета и Норвежской школы спортивных наук было обнаружено, что ходить пешком или ездить на велосипеде не менее часа может значительно увеличить ваше здоровье. Он сказал: «Один час физической активности в день, например, быстрая ходьба или езда на велосипеде, устраняет связь между сидячим образом жизни и смертью».

«Вам не нужно заниматься спортом, вам не нужно ходить в спортзал - достаточно оживленно ходить может быть утром или в обеденный перерыв, после обеда в вечернее время».

«Вы можете разделить эти прогулки в течение дня, но вам нужно набрать, по крайней мере, один час прогулки быстрым шагом».

 

Профессор сказал: «Делайте пятиминутный перерыв каждый час, сходите в соседний офис, поднимитесь вверх по лестнице, подойдите к кофеварке, сходите к принтеру».

 

 

1    Рейтинг : +1

Просмотров: Просмотров 151 вернутся назад вернутся назад
Поделиться!
LuckyAlfonso

Автор

Коментировать 0 коментария

Информация


<b>Гости</b> не могут оставлять комментарии к данной публикации. После простой <a href=/register/>регистрации</a>  вам станет доступно намного более чем комментарии.<br><br>

Гости не могут оставлять комментарии к данной публикации. После простой регистрации вам станет доступно намного более чем комментарии.

Последние записи

Другие новости раздела "Новости » Спорт"


Поделиться
Седина.   0   4
Облигации внутреннего займа   2   9
Судейство в матче Зенит - Урал   3   28
У кого в городе уже весна и зимние вещи упакованы?   3   44
Лицензионный Windows ! Кто купил ?   4   57
Volvo XC90 Новый джип   1   44
AMD Ryzen - новые процессоры AMD   1   45
Чем занять себя в субботу, находясь на роботе   12   71
Время - для интернет фантазеров   2   53
Так много клещей вокруг   2   72
Игра Asphalt 8   1   53
Говорят на форуме много злости ((   6   81
"Лекарство от здоровья" - 2017   0   62
Фийон признал Крым за РФ   14   101
Какой стиральный порошок лучше купить?   6   92
Уже 7000 сообщений )   1   72
Приложения для занятия спортом   3   91
Памперсы?!   6   83
Влияет ли качество воздуха на продолжительность жизни   10   90
Какую установить операционную ситсему   6   89
какой автомобиль купить   6   90
Необычный салатик с обыкновенных продуктов   3   109
Армада США идёт к Северной Корее   17   143
Lada Vesta   4   683
Станет ли Спартак чемпионом в этом сезоне?   11   913
Оладьи из кабачков   8   2134
Увеличен размер фото в блогах,новостях и на форуме   3   4909
Установили reCaptcha v2 !   2   4915
Купить дом в 14 лет, работая в Интернете!   10   4464
женщина застряла головой в дверях поезда метро   4   4302




777s.ru Высший в интернете 2014-2016 г.
  • Перепечатка разрешена только с указанием прямой ссылки на источник 777s.ru
Рейтинг@Mail.ru Яндекс.Метрика
waplog Statok.net GEGTOP.RU - Топ рейтинг WAP сайтов catop.ru Каталог сайтов Top.WapStart.ru