Главная » » Прогулка 60 минут в день устраняет опасности для здоровья от восьми часов за столом

Прогулка 60 минут в день устраняет опасности для здоровья от восьми часов за столом

28-07-2016, 14:06  LuckyAlfonso

Прогулка 60 минут в день устраняет опасности для здоровья от восьми часов за столом

(Фото Getty)

 

Исследование, проведенное в Кембриджском университете, выяснило, что час физической активности «устраняет связь между временем сидения и смертью».

Ежедневная 60 минутная прогулка обнуляет ваше восьмичасовое сидение за столом, показало исследование.

Ученые предупреждают, малоподвижный образ жизни без физических упражнений повышает риск ранней смерти на 60%. В исследовании под руководством профессора Ульфа Экелунда из Кембриджского университета и Норвежской школы спортивных наук было обнаружено, что ходить пешком или ездить на велосипеде не менее часа может значительно увеличить ваше здоровье. Он сказал: «Один час физической активности в день, например, быстрая ходьба или езда на велосипеде, устраняет связь между сидячим образом жизни и смертью».

«Вам не нужно заниматься спортом, вам не нужно ходить в спортзал - достаточно оживленно ходить может быть утром или в обеденный перерыв, после обеда в вечернее время».

«Вы можете разделить эти прогулки в течение дня, но вам нужно набрать, по крайней мере, один час прогулки быстрым шагом».

 

Профессор сказал: «Делайте пятиминутный перерыв каждый час, сходите в соседний офис, поднимитесь вверх по лестнице, подойдите к кофеварке, сходите к принтеру».

 

 

1    Рейтинг : +1

Просмотров: Просмотров 139 вернутся назад вернутся назад
Поделиться!
LuckyAlfonso

Автор

Коментировать 0 коментария

Информация


<b>Гости</b> не могут оставлять комментарии к данной публикации. После простой <a href=/register/>регистрации</a>  вам станет доступно намного более чем комментарии.<br><br>

Гости не могут оставлять комментарии к данной публикации. После простой регистрации вам станет доступно намного более чем комментарии.

Последние записи

Другие новости раздела "Новости » Спорт"


Поделиться
Конг: Остров Черепа )) Ниче так фильмец   0   31
Фильмы 2017   2   49
Что делает Лукашенко в последнее время   8   51
Фирма одежды   6   68
Три клуба в Лиге чемпионов через год   3   63
Погода в вашем городе   6   66
Обитаемый остров   7   74
Выбыли последние клубы РФ из Лиги Европы   7   87
Торты   7   83
Убегая от долгов и от хандры   1   80
Кому нравиться BMW X5 ?   5   87
Лекарство против гепатита - софосбувир, даклатасвир   0   95
Шансон   3   93
Котики так и не решились   6   131
Моторное масло   2   120
Стакан воды.   6   112
Месси Vs Роналдо   3   154
Игры   1   129
Пираты Карибского моря. Мертвецы не рассказывают сказки.   6   145
сегодня в ростове будет хороший футбол   6   186
Магнитофон Кенвуд   0   196
Versus Батлл   2   186
Индейцы Северной Америки   8   209
StandUP vs Открытый микрофон   6   195
Томь : Ростов 0:6   8   206
Что означает внешнее управление в Донбассе   10   203
Вот и Весна!   12   246
Кто может по картинке сказать что это клип или мультик ?   3   221
Масленица и блины!   9   275
Аниме.   8   279



777s.ru Высший в интернете 2014-2016 г.
  • Перепечатка разрешена только с указанием прямой ссылки на источник 777s.ru
Яндекс.Метрика
waplog Statok.net GEGTOP.RU - Топ рейтинг WAP сайтов catop.ru Каталог сайтов Top.WapStart.ru