Главная » » Здоровье: польза дневного сна

Здоровье: польза дневного сна

9-07-2016, 17:19  Redax

Всем известна такая национальная черта японцев как трудоголизм. Японцы работают много и долго, практически не берут отпуска, у них не принято уходить с работы раньше начальника и много чего еще. Однако же, именно в японских компаниях появилась традиция давать работникам перерыв на сон прямо во время рабочего дня. Изначально, это стало традицией среди большинства японских компаний, затем, уже многие Европейские и североамериканские компании стали перенимать японский опыт.

К примеру, муниципальные служащие в немецком городе Фехта имеют полное право вздремнуть 20 минут в течении рабочего дня. В местном бюджете не было денег для найма большего числа рабочих, и именно таким методом было решено повысить эффективность труда. В чем же секрет, чем так полезен дневной сон?

Современная наука приходит к выводу, что человек должен спать не один, а два раза в сутки. И именно дневной перерыв на сон, пусть и небольшой, улучшает трудоспособность и умение концентрировать внимание.

Американские физиологи провели любопытный эксперимент на эту тему. Они производили замеры скорости зрительной реакции, замеряя время между тем, когда человек видит текст на мониторе и тем, когда он понимает что именно написано. В эксперименте принимали участие 130 испытуемых. Так, утром на скорость чтения равнялась 10 мс, вечером же - 40. Однако, если испытуемым давали поспать днем, то вечером скорость восприятия информации была такая же, как и утром. Сон испытуемых составлял 1-1,5 часа.

Здоровье: польза дневного сна

0    Рейтинг : 0

Просмотров: Просмотров 83 вернутся назад вернутся назад
Поделиться!
Redax

Автор

Коментировать 1 коментария

0 [WOFF] 11 июля 2016 21:02   следующий новый
Да поспать на работе полтора часа это класс... Тогда я точно буду лучше различать что на экране))

Информация


<b>Гости</b> не могут оставлять комментарии к данной публикации. После простой <a href=/register/>регистрации</a>  вам станет доступно намного более чем комментарии.<br><br>

Гости не могут оставлять комментарии к данной публикации. После простой регистрации вам станет доступно намного более чем комментарии.

Последние записи


Поделиться
Шоу и музыка   0   4
Почему чиновники берут взятки   4   22
Кулинория на Ютубе   1   22
В ожидании мужского праздника.   7   46
Инициатива по выводу из "тени" бизнеса   9   39
Купание в прорубе 2017..   10   96
Заработок в интернете-реально ли?   10   54
Golden Mines   4   36
Что значит инициатива об отъёме последнего жилья   9   44
О репе замолвить слово   3   31
Краснотурьинск   2   24
Стадионы после ЧМ-2018 в РФ   9   46
Как бороться с агрессией?   10   60
Кто знает как растянуть бока?   1   40
Где более реально выиграть деньги   9   60
Красота и здоровье волос   8   45
Rover 75   2   34
Избавление от паразитов   7   60
Бесплатности на Космобренде   1   29
Простые и вкусные завтраки   4   47
Что приготовить с цветной капусты?   6   73
Оформление полиса ОСАГО в электронном виде   5   37
Отрыв мышцы бицепса   5   60
Были там на новый год. Снег и горы очень порадовали))   6   63
Сахарная зависимость человека   11   77
Музыка 80х годов   10   73
Кто смотрел новый фильм "Викинг"   13   70
Поклонники игр VR   4   55
Что такое есть человек   10   78
UFC Хабиб vs Конор   3   46
Энергетика в РФ перспективы   10   79
Vtope программа для накрутки вконтакте   5   63
Как жить и работать на планете Земля   11   75



777s.ru Высший в интернете 2014-2016 г.
  • Перепечатка разрешена только с указанием прямой ссылки на источник 777s.ru
Рейтинг@Mail.ru Яндекс.Метрика
waplog Statok.net topwap.us Каталог сайтов Top.WapStart.ru