Главная » » Здоровье: польза дневного сна

Здоровье: польза дневного сна

9-07-2016, 17:19  Redax

Всем известна такая национальная черта японцев как трудоголизм. Японцы работают много и долго, практически не берут отпуска, у них не принято уходить с работы раньше начальника и много чего еще. Однако же, именно в японских компаниях появилась традиция давать работникам перерыв на сон прямо во время рабочего дня. Изначально, это стало традицией среди большинства японских компаний, затем, уже многие Европейские и североамериканские компании стали перенимать японский опыт.

К примеру, муниципальные служащие в немецком городе Фехта имеют полное право вздремнуть 20 минут в течении рабочего дня. В местном бюджете не было денег для найма большего числа рабочих, и именно таким методом было решено повысить эффективность труда. В чем же секрет, чем так полезен дневной сон?

Современная наука приходит к выводу, что человек должен спать не один, а два раза в сутки. И именно дневной перерыв на сон, пусть и небольшой, улучшает трудоспособность и умение концентрировать внимание.

Американские физиологи провели любопытный эксперимент на эту тему. Они производили замеры скорости зрительной реакции, замеряя время между тем, когда человек видит текст на мониторе и тем, когда он понимает что именно написано. В эксперименте принимали участие 130 испытуемых. Так, утром на скорость чтения равнялась 10 мс, вечером же - 40. Однако, если испытуемым давали поспать днем, то вечером скорость восприятия информации была такая же, как и утром. Сон испытуемых составлял 1-1,5 часа.

Здоровье: польза дневного сна

0    Рейтинг : +1

Просмотров: Просмотров 125 вернутся назад вернутся назад
Поделиться!
Redax

Автор

Коментировать 1 коментария

0 [WOFF] 11 июля 2016 21:02   следующий новый
Да поспать на работе полтора часа это класс... Тогда я точно буду лучше различать что на экране))

Информация


<b>Гости</b> не могут оставлять комментарии к данной публикации. После простой <a href=/register/>регистрации</a>  вам станет доступно намного более чем комментарии.<br><br>

Гости не могут оставлять комментарии к данной публикации. После простой регистрации вам станет доступно намного более чем комментарии.

Последние записи


Поделиться
Седина.   0   13
Облигации внутреннего займа   3   25
Судейство в матче Зенит - Урал   3   39
У кого в городе уже весна и зимние вещи упакованы?   5   60
Лицензионный Windows ! Кто купил ?   5   71
Volvo XC90 Новый джип   1   56
AMD Ryzen - новые процессоры AMD   1   57
Чем занять себя в субботу, находясь на роботе   12   81
Время - для интернет фантазеров   2   63
Так много клещей вокруг   2   84
Игра Asphalt 8   1   66
Говорят на форуме много злости ((   6   95
"Лекарство от здоровья" - 2017   0   80
Фийон признал Крым за РФ   14   121
Какой стиральный порошок лучше купить?   6   96
Уже 7000 сообщений )   1   78
Приложения для занятия спортом   3   102
Памперсы?!   7   94
Влияет ли качество воздуха на продолжительность жизни   10   109
Какую установить операционную ситсему   6   98
какой автомобиль купить   6   103
Необычный салатик с обыкновенных продуктов   3   121
Армада США идёт к Северной Корее   17   154
Lada Vesta   4   3453
Станет ли Спартак чемпионом в этом сезоне?   11   3689
Оладьи из кабачков   8   4909
Увеличен размер фото в блогах,новостях и на форуме   3   7690
Установили reCaptcha v2 !   2   7689
Купить дом в 14 лет, работая в Интернете!   10   4474
женщина застряла головой в дверях поезда метро   4   4306




777s.ru Высший в интернете 2014-2016 г.
  • Перепечатка разрешена только с указанием прямой ссылки на источник 777s.ru
Рейтинг@Mail.ru Яндекс.Метрика
waplog Statok.net GEGTOP.RU - Топ рейтинг WAP сайтов catop.ru Каталог сайтов Top.WapStart.ru