Главная » » Здоровье: польза дневного сна

Здоровье: польза дневного сна

9-07-2016, 17:19  Redax

Всем известна такая национальная черта японцев как трудоголизм. Японцы работают много и долго, практически не берут отпуска, у них не принято уходить с работы раньше начальника и много чего еще. Однако же, именно в японских компаниях появилась традиция давать работникам перерыв на сон прямо во время рабочего дня. Изначально, это стало традицией среди большинства японских компаний, затем, уже многие Европейские и североамериканские компании стали перенимать японский опыт.

К примеру, муниципальные служащие в немецком городе Фехта имеют полное право вздремнуть 20 минут в течении рабочего дня. В местном бюджете не было денег для найма большего числа рабочих, и именно таким методом было решено повысить эффективность труда. В чем же секрет, чем так полезен дневной сон?

Современная наука приходит к выводу, что человек должен спать не один, а два раза в сутки. И именно дневной перерыв на сон, пусть и небольшой, улучшает трудоспособность и умение концентрировать внимание.

Американские физиологи провели любопытный эксперимент на эту тему. Они производили замеры скорости зрительной реакции, замеряя время между тем, когда человек видит текст на мониторе и тем, когда он понимает что именно написано. В эксперименте принимали участие 130 испытуемых. Так, утром на скорость чтения равнялась 10 мс, вечером же - 40. Однако, если испытуемым давали поспать днем, то вечером скорость восприятия информации была такая же, как и утром. Сон испытуемых составлял 1-1,5 часа.

Здоровье: польза дневного сна

0    Рейтинг : +1

Просмотров: Просмотров 146 вернутся назад вернутся назад
Поделиться!
Redax

Автор

Коментировать 1 коментария

Да поспать на работе полтора часа это класс... Тогда я точно буду лучше различать что на экране))

Информация


<b>Гости</b> не могут оставлять комментарии к данной публикации. После простой <a href=/register/>регистрации</a>  вам станет доступно намного более чем комментарии.<br><br>

Гости не могут оставлять комментарии к данной публикации. После простой регистрации вам станет доступно намного более чем комментарии.

Последние записи


Поделиться
Где хранить вино?   6   29
Интернет-магазин   2   35
Освещение в спальне   3   30
Врастает ноготь   3   31
Нужна Газель   3   41
Акустическая система   3   43
Нужен аккумулятор   3   44
Прошедшая прямая линия с Президентом РФ   10   81
Что посмотреть в Питере!?   4   80
Где купить аккумулятор в Москве?   4   73
Лобовое стекло   5   95
Уроки вождения   3   72
Что это такое болит?   4   89
Нужен проект   5   89
Протесты в России. Ваше отношение   10   104
Начало Кубка конфедераций в РФ   3   88
Искусственный водоем   3   110
Наклейки на авто   3   211
Прошедший финал ЛЧ Реал-Ювентус   2   238
Стадион СКА в Ростове рушат ((   2   197
Кидаются ли астронавты отходами в землян?   6   242
Бердыев покинул фк Ростов   2   194
Хороший кофе   10   275
Пятна на платье   5   292
Продвижение своего сайта   5   284
Кто в восторге от поздней темноты?   11   277
Сокращение рабочего дня   10   273
Что посмотреть, когда уже «нечего»?   6   202
Интернет на телефоне   13   308
Подарок подруге   6   376




777s.ru Высший в интернете 2014-2016 г.
  • Перепечатка разрешена только с указанием прямой ссылки на источник 777s.ru
Рейтинг@Mail.ru Яндекс.Метрика
waplog Statok.net GEGTOP.RU - Топ рейтинг WAP сайтов catop.ru Каталог сайтов Top.WapStart.ru