Главная » » Здоровье: польза дневного сна

Здоровье: польза дневного сна

9-07-2016, 17:19  Redax

Всем известна такая национальная черта японцев как трудоголизм. Японцы работают много и долго, практически не берут отпуска, у них не принято уходить с работы раньше начальника и много чего еще. Однако же, именно в японских компаниях появилась традиция давать работникам перерыв на сон прямо во время рабочего дня. Изначально, это стало традицией среди большинства японских компаний, затем, уже многие Европейские и североамериканские компании стали перенимать японский опыт.

К примеру, муниципальные служащие в немецком городе Фехта имеют полное право вздремнуть 20 минут в течении рабочего дня. В местном бюджете не было денег для найма большего числа рабочих, и именно таким методом было решено повысить эффективность труда. В чем же секрет, чем так полезен дневной сон?

Современная наука приходит к выводу, что человек должен спать не один, а два раза в сутки. И именно дневной перерыв на сон, пусть и небольшой, улучшает трудоспособность и умение концентрировать внимание.

Американские физиологи провели любопытный эксперимент на эту тему. Они производили замеры скорости зрительной реакции, замеряя время между тем, когда человек видит текст на мониторе и тем, когда он понимает что именно написано. В эксперименте принимали участие 130 испытуемых. Так, утром на скорость чтения равнялась 10 мс, вечером же - 40. Однако, если испытуемым давали поспать днем, то вечером скорость восприятия информации была такая же, как и утром. Сон испытуемых составлял 1-1,5 часа.

Здоровье: польза дневного сна

0    Рейтинг : 0

Просмотров: Просмотров 73 вернутся назад вернутся назад
Поделиться!
Redax

редактор новостей

Коментировать 1 коментария

0 [WOFF] 11 июля 2016 21:02   следующий новый
Да поспать на работе полтора часа это класс... Тогда я точно буду лучше различать что на экране))

Информация


<b>Гости</b> не могут оставлять комментарии к данной публикации. После простой <a href=/register/>регистрации</a>  вам станет доступно намного более чем комментарии.<br><br>

Гости не могут оставлять комментарии к данной публикации. После простой регистрации вам станет доступно намного более чем комментарии.

Последние записи


Поделиться
Что можно готовить из курицы?   1   10
В каком интернет магазине можно купить Кубанское вино?   0   11
А у нас в квартире газ...   5   17
Дмитрий Кудряшов стал обладателем титула серебряного чемпиона WBC   4   21
Печь для отопления теплицы   1   17
Тяжёлый рок и вождение автомобиля   3   19
Желудок, с напёрсток ?   6   29
28 панфиловцев   1   19
В техническом лицее при ДГТУ - выбросился ученик из окна 4-го этажа   3   30
С наступлением холодов, нужно...   5   35
Российская "Черная пятница"   6   27
Битва экстросенсов   5   36
Черная пятница. Обман ? Или все же есть скидка ?   8   45
Чуток изменен дизайн Групп.   0   18
Обновление ТИЦ Ноябрь 2016.   3   34
хорошая защита от SQL-инъекций - пример   4   28
Ростов - Бавария ! 3:2 наши красавцы , волевая победа!   8   56
Вратари сборной СССР   3   61
Как же плохо по приходу первых холодов заболеть((   9   58
Ратан - брат, пираньи ?   1   33
Ретро   8   50
Виолета Тараканова   1   38
Вырастить или купить ?   7   67
НХЛ и КХЛ сравнение   4   47
Осень, пора тоски и печали   9   57
Гарринча   6   58
А, я дедушка, представьте !   5   54
Задайтесь вопросом, почему обижают вашего ребёнка.   12   66
Никогда не сдавайся!   8   77
Кто играл в игру Serious Sam? Ваши впечатления? Какие миссии в игре ре   1   54
Бронированная машина - сколько стоит ?   6   88
кто на кухне, хозяин   9   77
Как избавиться от ос?   3   71


За последние сутки на сайте:

  • Новостей +0
  • Фотографий +0
  • Записей в блогах+3
  • Записей в клубах+0
  • Авто объявлений +0
  • Новых регистраций +


777s.ru - Высший в интернете 2014-2016 г.
Рейтинг@Mail.ru Яндекс.Метрика