Главная » » Здоровье: польза дневного сна

Здоровье: польза дневного сна

9-07-2016, 17:19  Redax

Всем известна такая национальная черта японцев как трудоголизм. Японцы работают много и долго, практически не берут отпуска, у них не принято уходить с работы раньше начальника и много чего еще. Однако же, именно в японских компаниях появилась традиция давать работникам перерыв на сон прямо во время рабочего дня. Изначально, это стало традицией среди большинства японских компаний, затем, уже многие Европейские и североамериканские компании стали перенимать японский опыт.

К примеру, муниципальные служащие в немецком городе Фехта имеют полное право вздремнуть 20 минут в течении рабочего дня. В местном бюджете не было денег для найма большего числа рабочих, и именно таким методом было решено повысить эффективность труда. В чем же секрет, чем так полезен дневной сон?

Современная наука приходит к выводу, что человек должен спать не один, а два раза в сутки. И именно дневной перерыв на сон, пусть и небольшой, улучшает трудоспособность и умение концентрировать внимание.

Американские физиологи провели любопытный эксперимент на эту тему. Они производили замеры скорости зрительной реакции, замеряя время между тем, когда человек видит текст на мониторе и тем, когда он понимает что именно написано. В эксперименте принимали участие 130 испытуемых. Так, утром на скорость чтения равнялась 10 мс, вечером же - 40. Однако, если испытуемым давали поспать днем, то вечером скорость восприятия информации была такая же, как и утром. Сон испытуемых составлял 1-1,5 часа.

Здоровье: польза дневного сна

0    Рейтинг : +1

Просмотров: Просмотров 94 вернутся назад вернутся назад
Поделиться!
Redax

Автор

Коментировать 1 коментария

0 [WOFF] 11 июля 2016 21:02   следующий новый
Да поспать на работе полтора часа это класс... Тогда я точно буду лучше различать что на экране))

Информация


<b>Гости</b> не могут оставлять комментарии к данной публикации. После простой <a href=/register/>регистрации</a>  вам станет доступно намного более чем комментарии.<br><br>

Гости не могут оставлять комментарии к данной публикации. После простой регистрации вам станет доступно намного более чем комментарии.

Последние записи


Поделиться
Аниме.   1   17
Фильм Защитники   3   20
Поздравляю юбиляра.   1   25
Пенсия?   10   38
Притяжение - фантастика или мелодрама?   8   69
Укрепление рубля в РФ   10   80
Сроки высадки рассады томатов и перца   1   60
Декрет о тунеядстве в Белоруссии   10   115
Опросник для заработка   4   83
Что будет с Украиной в будущем   11   123
Стоматологу вопрос   2   89
Любите ли вы бассейн?   9   116
Город будущего ! Каким вы его видите ?   9   128
Кто готов навсегда покинуть землю ?   11   121
Свой лимузин для правительства ))   3   109
Сколько Российские подводники проводят под водой ?   7   117
Выступление под нейтральным флагом   5   119
Вид спорта и почему?   5   125
FIFA17vsPES17   2   116
FC Barcelona   4   135
Сайты для заработка   6   143
VkDuty 4.0 [Новый функционал] - Накрутка ВКонтакте. Безопасность. Каче   2   110
Каши, какая лучше   10   122
скоро 14 Февраля - день влюблённых   7   133
Мастера СЕО и продвижения сайтов. Есть на форуме ?   0   99
Запах бензина в салоне машини   6   198
Как тонко обьянить человеку что у него мания величия?   9   155
Дальневосточный гектар, перпектива   11   156
Напишите лично ваше определение любви по расчёту.   10   162
Ветрянка   7   169



777s.ru Высший в интернете 2014-2016 г.
  • Перепечатка разрешена только с указанием прямой ссылки на источник 777s.ru
Рейтинг@Mail.ru Яндекс.Метрика
waplog Statok.net GEGTOP.RU - Топ рейтинг WAP сайтов FireTop.su catop.ru Каталог сайтов Top.WapStart.ru