Главная » » Здоровье: польза дневного сна

Здоровье: польза дневного сна

9-07-2016, 17:19  Redax

Всем известна такая национальная черта японцев как трудоголизм. Японцы работают много и долго, практически не берут отпуска, у них не принято уходить с работы раньше начальника и много чего еще. Однако же, именно в японских компаниях появилась традиция давать работникам перерыв на сон прямо во время рабочего дня. Изначально, это стало традицией среди большинства японских компаний, затем, уже многие Европейские и североамериканские компании стали перенимать японский опыт.

К примеру, муниципальные служащие в немецком городе Фехта имеют полное право вздремнуть 20 минут в течении рабочего дня. В местном бюджете не было денег для найма большего числа рабочих, и именно таким методом было решено повысить эффективность труда. В чем же секрет, чем так полезен дневной сон?

Современная наука приходит к выводу, что человек должен спать не один, а два раза в сутки. И именно дневной перерыв на сон, пусть и небольшой, улучшает трудоспособность и умение концентрировать внимание.

Американские физиологи провели любопытный эксперимент на эту тему. Они производили замеры скорости зрительной реакции, замеряя время между тем, когда человек видит текст на мониторе и тем, когда он понимает что именно написано. В эксперименте принимали участие 130 испытуемых. Так, утром на скорость чтения равнялась 10 мс, вечером же - 40. Однако, если испытуемым давали поспать днем, то вечером скорость восприятия информации была такая же, как и утром. Сон испытуемых составлял 1-1,5 часа.

0    Рейтинг : +1

Просмотров: Просмотров 164 вернутся назад вернутся назад
Поделиться!
Redax

Автор

Коментировать 1 коментария

0 ВоФ 11 июля 2016 21:02   следующий новый
Да поспать на работе полтора часа это класс... Тогда я точно буду лучше различать что на экране))

Информация


<b>Гости</b> не могут оставлять комментарии к данной публикации. После простой <a href=/register/>регистрации</a>  вам станет доступно намного более чем комментарии.<br><br>

Гости не могут оставлять комментарии к данной публикации. После простой регистрации вам станет доступно намного более чем комментарии.

Последние записи


Поделиться
В какой стране в Европе вы предпочли бы жить?   1   17
Жаренные пельмени!   0   11
сыр   4   24
Группа AC/DC вот это да   3   36
2 жизнь для автомобиля   3   35
Стадион Зенита в Санкт-Петербурге   0   13
спальня   3   35
Видео майнинг - что это?   5   43
Сколько стоит квадрокоптер?   2   31
Серия игр Гарри Поттер   3   41
Планшет - какой же выбрать?   3   37
Зубной порошок, кто пользуется   7   64
Как вы относитесь к животным в квартире. Хватает ли места?   8   64
iPhone 8 . Уже в продаже ?   4   60
Отказ от названия "Малороссия" в ДНР   7   67
что такое LSD?   6   84
спортивные ставки   5   83
Что делать если нет искры   3   54
Спортивная секция   0   64
Игры на PSP   3   74
Калировка   0   72
А король то голый   3   85
Что подарить парню на др   10   94
Заправка НЛО от солнца   9   102
Колодки и заклинивший супорт.   2   70
Какого у вас цвета аттестат был ? Институт был?   11   100
Пляж нудистов! - это нормально ?   9   82
Китай бахнул 500-метровую "тарелку-телескоп" ловить иноплане   9   91
Что получит Украина по иску к РФ по Керченскому мосту   15   139
Польза сыворотки   8   139




777s.ru Высший в интернете 2014-2016 г.
  • Перепечатка разрешена только с указанием прямой ссылки на источник 777s.ru
Рейтинг@Mail.ru Яндекс.Метрика
waplog Statok.net GEGTOP.RU - Топ рейтинг WAP сайтов catop.ru Каталог сайтов Top.WapStart.ru