Главная » » Здоровье: польза дневного сна

Здоровье: польза дневного сна

9-07-2016, 17:19  Redax

Всем известна такая национальная черта японцев как трудоголизм. Японцы работают много и долго, практически не берут отпуска, у них не принято уходить с работы раньше начальника и много чего еще. Однако же, именно в японских компаниях появилась традиция давать работникам перерыв на сон прямо во время рабочего дня. Изначально, это стало традицией среди большинства японских компаний, затем, уже многие Европейские и североамериканские компании стали перенимать японский опыт.

К примеру, муниципальные служащие в немецком городе Фехта имеют полное право вздремнуть 20 минут в течении рабочего дня. В местном бюджете не было денег для найма большего числа рабочих, и именно таким методом было решено повысить эффективность труда. В чем же секрет, чем так полезен дневной сон?

Современная наука приходит к выводу, что человек должен спать не один, а два раза в сутки. И именно дневной перерыв на сон, пусть и небольшой, улучшает трудоспособность и умение концентрировать внимание.

Американские физиологи провели любопытный эксперимент на эту тему. Они производили замеры скорости зрительной реакции, замеряя время между тем, когда человек видит текст на мониторе и тем, когда он понимает что именно написано. В эксперименте принимали участие 130 испытуемых. Так, утром на скорость чтения равнялась 10 мс, вечером же - 40. Однако, если испытуемым давали поспать днем, то вечером скорость восприятия информации была такая же, как и утром. Сон испытуемых составлял 1-1,5 часа.

Здоровье: польза дневного сна

0    Рейтинг : +1

Просмотров: Просмотров 107 вернутся назад вернутся назад
Поделиться!
Redax

Автор

Коментировать 1 коментария

0 [WOFF] 11 июля 2016 21:02   следующий новый
Да поспать на работе полтора часа это класс... Тогда я точно буду лучше различать что на экране))

Информация


<b>Гости</b> не могут оставлять комментарии к данной публикации. После простой <a href=/register/>регистрации</a>  вам станет доступно намного более чем комментарии.<br><br>

Гости не могут оставлять комментарии к данной публикации. После простой регистрации вам станет доступно намного более чем комментарии.

Последние записи


Поделиться
Конг: Остров Черепа )) Ниче так фильмец   0   25
Фильмы 2017   2   43
Что делает Лукашенко в последнее время   8   47
Фирма одежды   6   61
Три клуба в Лиге чемпионов через год   3   58
Погода в вашем городе   6   62
Обитаемый остров   7   71
Выбыли последние клубы РФ из Лиги Европы   7   82
Торты   7   77
Убегая от долгов и от хандры   1   76
Кому нравиться BMW X5 ?   5   82
Лекарство против гепатита - софосбувир, даклатасвир   0   85
Шансон   3   89
Котики так и не решились   6   127
Моторное масло   2   115
Стакан воды.   6   109
Месси Vs Роналдо   3   150
Игры   1   125
Пираты Карибского моря. Мертвецы не рассказывают сказки.   6   143
сегодня в ростове будет хороший футбол   6   184
Магнитофон Кенвуд   0   192
Versus Батлл   2   182
Индейцы Северной Америки   8   206
StandUP vs Открытый микрофон   6   190
Томь : Ростов 0:6   8   203
Что означает внешнее управление в Донбассе   10   201
Вот и Весна!   12   241
Кто может по картинке сказать что это клип или мультик ?   3   218
Масленица и блины!   9   271
Аниме.   8   273



777s.ru Высший в интернете 2014-2016 г.
  • Перепечатка разрешена только с указанием прямой ссылки на источник 777s.ru
Яндекс.Метрика
waplog Statok.net GEGTOP.RU - Топ рейтинг WAP сайтов catop.ru Каталог сайтов Top.WapStart.ru