Главная » » Здоровье: четыре привычки, которые помогут вам сохранить здоровье

Здоровье: четыре привычки, которые помогут вам сохранить здоровье

27-06-2016, 11:38  Redax

Здоровые привычки способствуют здоровью тела. В этой статье мы рассмотрим несколько привычек, приобретя которые, вы повышаете свои шансы быть здоровым и полным сил.

 

Проветривайте комнату.

Открывайте окно для проветривания так часто и настолько длительно, насколько позволяет климат. Приток свежего воздуха обеспечит вас бодростью, хорошей работоспособностью и отличным самочувствием.

 

Ваши ноги - лучший транспорт.

Отдавайте предпочтение пешей прогулке в случаях, когда можно отказаться от поездки на автобусе или такси и пройтись пешком. Пару часов дополнительной ходьбы в день не панацея, но явно улучшат общее состояние здоровья. Попробуйте раньше вставать и ходить на работу пешком, если это возможно. А для того, чтобы с комфортом раньше вставать, следует выполнить следующий пункт.

 

Ложитесь вовремя.

Ночной сон - наиболее полезен. Нормализовав цикл сна и бодрствования вы улучшите собственное самочувствие и здоровье. К примеру, на уровень тестостерона, столь важного для мужчин гормона, не в последнюю очередь влияет сон именно в ночное время.

 

Ешьте больше клетчатки.

Фрукты, овощи, хлеб с отрубями - все это несомненно улучшит ваше здоровье со стороны ЖКТ. Клетчатка необходима для полноценной работы кишечника.

 

Здоровье: четыре привычки, которые помогут вам сохранить здоровье

 

0    Рейтинг : +1

Просмотров: Просмотров 265 вернутся назад вернутся назад
Поделиться!
Redax

Автор

Коментировать 2 коментария

0 Артем™ ☻ 30 июня 2016 21:30   следующий новый

winked

wink

 

crying

=)))))))))))))) funny



winked

wink

 

crying

=)))))))))))))) рярякря  bully


lol lollol lol надо бросать курить


Информация


<b>Гости</b> не могут оставлять комментарии к данной публикации. После простой <a href=/register/>регистрации</a>  вам станет доступно намного более чем комментарии.<br><br>

Гости не могут оставлять комментарии к данной публикации. После простой регистрации вам станет доступно намного более чем комментарии.

Последние записи

Другие новости раздела "Новости » Разное"


Поделиться
Прикольная музычка приколитесь ))   0   7
Внешний вид стадиона для ЧМ 2018   0   8
ПОДАРОК ОТ CCB MLM – 50 ДОЛЛАРОВ ЗА РЕГИСТРАЦИЮ   2   20
Я перестал понимать политику США   11   38
Чужой код JS на сайте - ui5nvtxlm.ru   0   24
На сайте хакеры   4   36
Игра motormoney   2   40
Истребитель Т-50   4   30
радуга - прикольный летний вид))   7   48
кто полетит в космос за $300?   11   105
Расход ГСМ   1   87
Фильм "Орбита 9" - ни чё так   1   78
Европа (Спутник Юпитера)   10   120
1000-ный пользователь ...   6   117
Как распознать украинских хлопцев   9   126
Как узнать БИК своей банковской карточки и что это такое вообще?   2   116
А вы уже выбрали онлайн букмекерскую контору где будите делать ставки   8   127
Какие импланты зубов лучше выбирать?   5   121
Какие по-вашему самые надежные аккумуляторы на авто?   4   127
Какие можете подсказать действенные рекламные стратегии для интернет-м   3   109
преобразилас мобильная версия   0   118
Эксперемент Офис . Прикольное кино   0   148
Как вы считаете, могут ли депутаты поднять себе заработную плату?   10   174
Тормозные диски передние   2   175
Где пройти обучение?   9   193
Плоскостопие у всех   8   156
Скотч терьер   4   156
Еноты   5   180
Майкрософт провозгласил, что отходит от ПО   14   219
Энцелад   11   219




777s.ru Высший в интернете 2014-2016 г.
  • Перепечатка разрешена только с указанием прямой ссылки на источник 777s.ru
Рейтинг@Mail.ru Яндекс.Метрика
waplog Statok.net GEGTOP.RU - Топ рейтинг WAP сайтов catop.ru Каталог сайтов Top.WapStart.ru