Главная » » Почему здоровые люди не применяют диету и никогда не пропускают завтрак

Почему здоровые люди не применяют диету и никогда не пропускают завтрак

5-05-2016, 13:35  LuckyAlfonso

Почему здоровые люди не применяют диету и никогда не пропускают завтрак

(Фото heraldsun.com.au)

 

Новое исследование говорит, что лучший способ для поддержания здорового веса, это отказаться от диеты.

Для того, чтобы пролить свет на привычки здоровых людей, Корнельский университет разработал онлайновую регистрацию Глобального Веса, куда были приглашены взрослые люди со здоровым весом. Они должны были ответить на вопросы об их рационе питания, физических упражнениях и повседневной рутине. Затем исследователи изучили ответы 147 участников, чтобы выявить некоторые общие привычки тех, кто остается стройным и здоровым. Их результаты показали, что 96 процентов здоровых людей всегда едят завтрак и 42 процента людей, занимаются спортивными упражнениями пять раз в неделю. Одновременно 74 процента опрошенных сообщили, что они никогда или редко сидели на диете, а 92 процента сказали, что они «осознают, что они ели». Так как они это делают? Когда речь идет о контроле за их весом, 44 процента приняли, по меньшей мере, одну безограничительную стратегию, такую как прислушиваться к своей интуиции, приготовление пищи в домашних условиях и есть еду только высокого качества и не обработанные пищевые продукты.

Как говорит соавтор исследования, д-р Брайан Уансинк, большая часть из результатов выявило то, что «большинство стройных людей не используют ограничительных диет или интенсивных режимов здоровья, чтобы остаться в здоровом весе».

«Вместо этого они практикуют здоровые привычки, такие как не пропускать завтрак и слушать свои внутренние сигналы», сказал он. Уансинк говорит, что быть здоровым легче, чем думают люди, и рекомендует добавить эти простые практики в вашу повседневную жизнь.

 

Таким образом, вам уже не раз говорили, пришло время забыть про диеты и начать более внимательно относиться к еде.

 

 

0    Рейтинг : 0

Просмотров: Просмотров 119 вернутся назад вернутся назад
Поделиться!
LuckyAlfonso

Автор

Коментировать 0 коментария

Информация


<b>Гости</b> не могут оставлять комментарии к данной публикации. После простой <a href=/register/>регистрации</a>  вам станет доступно намного более чем комментарии.<br><br>

Гости не могут оставлять комментарии к данной публикации. После простой регистрации вам станет доступно намного более чем комментарии.

Последние записи

Другие новости раздела "Новости » Разное"


Поделиться
Почему чиновники берут взятки   1   7
Кулинория на Ютубе   1   11
В ожидании мужского праздника.   7   37
Инициатива по выводу из "тени" бизнеса   9   32
Купание в прорубе 2017..   10   92
Заработок в интернете-реально ли?   10   49
Golden Mines   4   32
Что значит инициатива об отъёме последнего жилья   9   41
О репе замолвить слово   3   23
Краснотурьинск   2   20
Стадионы после ЧМ-2018 в РФ   9   40
Как бороться с агрессией?   10   54
Кто знает как растянуть бока?   1   33
Где более реально выиграть деньги   9   55
Красота и здоровье волос   6   35
Rover 75   2   31
Избавление от паразитов   7   52
Бесплатности на Космобренде   1   25
Простые и вкусные завтраки   4   42
Что приготовить с цветной капусты?   6   65
Оформление полиса ОСАГО в электронном виде   5   35
Отрыв мышцы бицепса   5   54
Были там на новый год. Снег и горы очень порадовали))   6   58
Сахарная зависимость человека   11   71
Музыка 80х годов   10   66
Кто смотрел новый фильм "Викинг"   13   68
Поклонники игр VR   4   49
Что такое есть человек   10   71
UFC Хабиб vs Конор   3   42
Энергетика в РФ перспективы   10   73
Vtope программа для накрутки вконтакте   5   58
Как жить и работать на планете Земля   11   70
Школьная программа.   10   73



Высший в интернете 2014-2016 г.
  • Перепечатка разрешена только с указанием прямой ссылки на источник 777s.ru
Рейтинг@Mail.ru Яндекс.Метрика
waplog Statok.net topwap.us Каталог сайтов Top.WapStart.ru