Главная » » Почему здоровые люди не применяют диету и никогда не пропускают завтрак

Почему здоровые люди не применяют диету и никогда не пропускают завтрак

5-05-2016, 13:35  LuckyAlfonso

Почему здоровые люди не применяют диету и никогда не пропускают завтрак

(Фото heraldsun.com.au)

 

Новое исследование говорит, что лучший способ для поддержания здорового веса, это отказаться от диеты.

Для того, чтобы пролить свет на привычки здоровых людей, Корнельский университет разработал онлайновую регистрацию Глобального Веса, куда были приглашены взрослые люди со здоровым весом. Они должны были ответить на вопросы об их рационе питания, физических упражнениях и повседневной рутине. Затем исследователи изучили ответы 147 участников, чтобы выявить некоторые общие привычки тех, кто остается стройным и здоровым. Их результаты показали, что 96 процентов здоровых людей всегда едят завтрак и 42 процента людей, занимаются спортивными упражнениями пять раз в неделю. Одновременно 74 процента опрошенных сообщили, что они никогда или редко сидели на диете, а 92 процента сказали, что они «осознают, что они ели». Так как они это делают? Когда речь идет о контроле за их весом, 44 процента приняли, по меньшей мере, одну безограничительную стратегию, такую как прислушиваться к своей интуиции, приготовление пищи в домашних условиях и есть еду только высокого качества и не обработанные пищевые продукты.

Как говорит соавтор исследования, д-р Брайан Уансинк, большая часть из результатов выявило то, что «большинство стройных людей не используют ограничительных диет или интенсивных режимов здоровья, чтобы остаться в здоровом весе».

«Вместо этого они практикуют здоровые привычки, такие как не пропускать завтрак и слушать свои внутренние сигналы», сказал он. Уансинк говорит, что быть здоровым легче, чем думают люди, и рекомендует добавить эти простые практики в вашу повседневную жизнь.

 

Таким образом, вам уже не раз говорили, пришло время забыть про диеты и начать более внимательно относиться к еде.

 

 

0    Рейтинг : 0

Просмотров: Просмотров 147 вернутся назад вернутся назад
Поделиться!
LuckyAlfonso

Автор

Коментировать 0 коментария

Информация


<b>Гости</b> не могут оставлять комментарии к данной публикации. После простой <a href=/register/>регистрации</a>  вам станет доступно намного более чем комментарии.<br><br>

Гости не могут оставлять комментарии к данной публикации. После простой регистрации вам станет доступно намного более чем комментарии.

Последние записи

Другие новости раздела "Новости » Разное"


Поделиться
Конг: Остров Черепа )) Ниче так фильмец   0   27
Фильмы 2017   2   48
Что делает Лукашенко в последнее время   8   49
Фирма одежды   6   63
Три клуба в Лиге чемпионов через год   3   60
Погода в вашем городе   6   64
Обитаемый остров   7   72
Выбыли последние клубы РФ из Лиги Европы   7   84
Торты   7   81
Убегая от долгов и от хандры   1   79
Кому нравиться BMW X5 ?   5   84
Лекарство против гепатита - софосбувир, даклатасвир   0   87
Шансон   3   92
Котики так и не решились   6   129
Моторное масло   2   116
Стакан воды.   6   110
Месси Vs Роналдо   3   152
Игры   1   126
Пираты Карибского моря. Мертвецы не рассказывают сказки.   6   144
сегодня в ростове будет хороший футбол   6   186
Магнитофон Кенвуд   0   195
Versus Батлл   2   183
Индейцы Северной Америки   8   208
StandUP vs Открытый микрофон   6   192
Томь : Ростов 0:6   8   204
Что означает внешнее управление в Донбассе   10   202
Вот и Весна!   12   242
Кто может по картинке сказать что это клип или мультик ?   3   219
Масленица и блины!   9   273
Аниме.   8   276



777s.ru Высший в интернете 2014-2016 г.
  • Перепечатка разрешена только с указанием прямой ссылки на источник 777s.ru
Яндекс.Метрика
waplog Statok.net GEGTOP.RU - Топ рейтинг WAP сайтов catop.ru Каталог сайтов Top.WapStart.ru