Главная » » Почему здоровые люди не применяют диету и никогда не пропускают завтрак

Почему здоровые люди не применяют диету и никогда не пропускают завтрак

5-05-2016, 13:35  LuckyAlfonso

Почему здоровые люди не применяют диету и никогда не пропускают завтрак

(Фото heraldsun.com.au)

 

Новое исследование говорит, что лучший способ для поддержания здорового веса, это отказаться от диеты.

Для того, чтобы пролить свет на привычки здоровых людей, Корнельский университет разработал онлайновую регистрацию Глобального Веса, куда были приглашены взрослые люди со здоровым весом. Они должны были ответить на вопросы об их рационе питания, физических упражнениях и повседневной рутине. Затем исследователи изучили ответы 147 участников, чтобы выявить некоторые общие привычки тех, кто остается стройным и здоровым. Их результаты показали, что 96 процентов здоровых людей всегда едят завтрак и 42 процента людей, занимаются спортивными упражнениями пять раз в неделю. Одновременно 74 процента опрошенных сообщили, что они никогда или редко сидели на диете, а 92 процента сказали, что они «осознают, что они ели». Так как они это делают? Когда речь идет о контроле за их весом, 44 процента приняли, по меньшей мере, одну безограничительную стратегию, такую как прислушиваться к своей интуиции, приготовление пищи в домашних условиях и есть еду только высокого качества и не обработанные пищевые продукты.

Как говорит соавтор исследования, д-р Брайан Уансинк, большая часть из результатов выявило то, что «большинство стройных людей не используют ограничительных диет или интенсивных режимов здоровья, чтобы остаться в здоровом весе».

«Вместо этого они практикуют здоровые привычки, такие как не пропускать завтрак и слушать свои внутренние сигналы», сказал он. Уансинк говорит, что быть здоровым легче, чем думают люди, и рекомендует добавить эти простые практики в вашу повседневную жизнь.

 

Таким образом, вам уже не раз говорили, пришло время забыть про диеты и начать более внимательно относиться к еде.

 

 

0    Рейтинг : 0

Просмотров: Просмотров 177 вернутся назад вернутся назад
Поделиться!
LuckyAlfonso

Автор

Коментировать 0 коментария

Информация


<b>Гости</b> не могут оставлять комментарии к данной публикации. После простой <a href=/register/>регистрации</a>  вам станет доступно намного более чем комментарии.<br><br>

Гости не могут оставлять комментарии к данной публикации. После простой регистрации вам станет доступно намного более чем комментарии.

Последние записи

Другие новости раздела "Новости » Разное"


Поделиться
Без воды и ни туда и не сюда...   0   29
Опять проигрыш Олимпиакосу   1   28
Русское кино   3   41
Возрождение российского автопрома   5   54
Зачем такое Евровидение   5   73
Кто видит будущее - кто он для вас ?   1   65
ВК, ОК и Порошеко :)   13   93
Когда же Овечкин и Вашингтон выиграют Кубок Стэнли   4   118
Не удаётся удалить установщик MSI   0   108
Бессмертный полк   11   142
О том как я взломал Google PR и он закрылся   1   129
Поле на новом стадионе Зенита   3   152
Доисторические хищники и другие   10   193
День ПОБЕДЫ!   6   169
Красота сайта - опрос на тему красоты сайта )   3   180
Снос ветхого жилья в РФ   8   232
Внуку 6 лет!   2   213
Ввод видео повтора в футболе   5   219
Игра затянуло Clash Of Clans   4   225
Финал Кубка РФ по футболу   4   202
Упадет ли астероид на землю?   15   247
Плохое настроение и гости   10   247
Сайт нормально выглядит ? не задом наперед ?   3   251
Пожары в Сибири   9   288
МОБИЛЬНЫЕ ТЕЛЕФОНЫ   11   287
Седина.   9   311
Облигации внутреннего займа   10   328
Судейство в матче Зенит - Урал   7   411
У кого в городе уже весна и зимние вещи упакованы?   8   438
Лицензионный Windows ! Кто купил ?   6   506




777s.ru Высший в интернете 2014-2016 г.
  • Перепечатка разрешена только с указанием прямой ссылки на источник 777s.ru
Рейтинг@Mail.ru Яндекс.Метрика
waplog Statok.net GEGTOP.RU - Топ рейтинг WAP сайтов catop.ru Каталог сайтов Top.WapStart.ru