Главная » » Почему здоровые люди не применяют диету и никогда не пропускают завтрак

Почему здоровые люди не применяют диету и никогда не пропускают завтрак

5-05-2016, 13:35  LuckyAlfonso

(Фото heraldsun.com.au)

 

Новое исследование говорит, что лучший способ для поддержания здорового веса, это отказаться от диеты.

Для того, чтобы пролить свет на привычки здоровых людей, Корнельский университет разработал онлайновую регистрацию Глобального Веса, куда были приглашены взрослые люди со здоровым весом. Они должны были ответить на вопросы об их рационе питания, физических упражнениях и повседневной рутине. Затем исследователи изучили ответы 147 участников, чтобы выявить некоторые общие привычки тех, кто остается стройным и здоровым. Их результаты показали, что 96 процентов здоровых людей всегда едят завтрак и 42 процента людей, занимаются спортивными упражнениями пять раз в неделю. Одновременно 74 процента опрошенных сообщили, что они никогда или редко сидели на диете, а 92 процента сказали, что они «осознают, что они ели». Так как они это делают? Когда речь идет о контроле за их весом, 44 процента приняли, по меньшей мере, одну безограничительную стратегию, такую как прислушиваться к своей интуиции, приготовление пищи в домашних условиях и есть еду только высокого качества и не обработанные пищевые продукты.

Как говорит соавтор исследования, д-р Брайан Уансинк, большая часть из результатов выявило то, что «большинство стройных людей не используют ограничительных диет или интенсивных режимов здоровья, чтобы остаться в здоровом весе».

«Вместо этого они практикуют здоровые привычки, такие как не пропускать завтрак и слушать свои внутренние сигналы», сказал он. Уансинк говорит, что быть здоровым легче, чем думают люди, и рекомендует добавить эти простые практики в вашу повседневную жизнь.

 

Таким образом, вам уже не раз говорили, пришло время забыть про диеты и начать более внимательно относиться к еде.

 

 

0    Рейтинг : 0

Просмотров: Просмотров 209 вернутся назад вернутся назад
Поделиться!
LuckyAlfonso

Автор

Коментировать 0 коментария

Информация


<b>Гости</b> не могут оставлять комментарии к данной публикации. После простой <a href=/register/>регистрации</a>  вам станет доступно намного более чем комментарии.<br><br>

Гости не могут оставлять комментарии к данной публикации. После простой регистрации вам станет доступно намного более чем комментарии.

Последние записи

Другие новости раздела "Новости » Разное"


Поделиться
Космическая скорость!   0   6
Шахматы - это спорт ?   2   22
В какой стране в Европе вы предпочли бы жить?   10   60
Жаренные пельмени!   3   30
сыр   5   55
Группа AC/DC вот это да   3   49
2 жизнь для автомобиля   3   53
Стадион Зенита в Санкт-Петербурге   1   32
спальня   5   71
Видео майнинг - что это?   5   63
Сколько стоит квадрокоптер?   2   45
Серия игр Гарри Поттер   3   64
Планшет - какой же выбрать?   3   53
Зубной порошок, кто пользуется   7   82
Как вы относитесь к животным в квартире. Хватает ли места?   8   85
iPhone 8 . Уже в продаже ?   4   79
Отказ от названия "Малороссия" в ДНР   7   85
что такое LSD?   7   108
спортивные ставки   5   107
Что делать если нет искры   3   71
Спортивная секция   0   80
Игры на PSP   3   88
Калировка   0   88
А король то голый   3   95
Что подарить парню на др   10   114
Заправка НЛО от солнца   9   116
Колодки и заклинивший супорт.   2   83
Какого у вас цвета аттестат был ? Институт был?   11   118
Пляж нудистов! - это нормально ?   9   93
Китай бахнул 500-метровую "тарелку-телескоп" ловить иноплане   9   106




Перепечатка разрешена только с указанием прямой ссылки на источник 777s.ru
Высший в интернете 2014-2017 г.
Рейтинг@Mail.ru Яндекс.Метрика
waplog Statok.net GEGTOP.RU - Топ рейтинг WAP сайтов catop.ru Каталог сайтов Top.WapStart.ru