Главная » » Почему здоровые люди не применяют диету и никогда не пропускают завтрак

Почему здоровые люди не применяют диету и никогда не пропускают завтрак

5-05-2016, 13:35  LuckyAlfonso

Почему здоровые люди не применяют диету и никогда не пропускают завтрак

(Фото heraldsun.com.au)

 

Новое исследование говорит, что лучший способ для поддержания здорового веса, это отказаться от диеты.

Для того, чтобы пролить свет на привычки здоровых людей, Корнельский университет разработал онлайновую регистрацию Глобального Веса, куда были приглашены взрослые люди со здоровым весом. Они должны были ответить на вопросы об их рационе питания, физических упражнениях и повседневной рутине. Затем исследователи изучили ответы 147 участников, чтобы выявить некоторые общие привычки тех, кто остается стройным и здоровым. Их результаты показали, что 96 процентов здоровых людей всегда едят завтрак и 42 процента людей, занимаются спортивными упражнениями пять раз в неделю. Одновременно 74 процента опрошенных сообщили, что они никогда или редко сидели на диете, а 92 процента сказали, что они «осознают, что они ели». Так как они это делают? Когда речь идет о контроле за их весом, 44 процента приняли, по меньшей мере, одну безограничительную стратегию, такую как прислушиваться к своей интуиции, приготовление пищи в домашних условиях и есть еду только высокого качества и не обработанные пищевые продукты.

Как говорит соавтор исследования, д-р Брайан Уансинк, большая часть из результатов выявило то, что «большинство стройных людей не используют ограничительных диет или интенсивных режимов здоровья, чтобы остаться в здоровом весе».

«Вместо этого они практикуют здоровые привычки, такие как не пропускать завтрак и слушать свои внутренние сигналы», сказал он. Уансинк говорит, что быть здоровым легче, чем думают люди, и рекомендует добавить эти простые практики в вашу повседневную жизнь.

 

Таким образом, вам уже не раз говорили, пришло время забыть про диеты и начать более внимательно относиться к еде.

 

 

0    Рейтинг : 0

Просмотров: Просмотров 158 вернутся назад вернутся назад
Поделиться!
LuckyAlfonso

Автор

Коментировать 0 коментария

Информация


<b>Гости</b> не могут оставлять комментарии к данной публикации. После простой <a href=/register/>регистрации</a>  вам станет доступно намного более чем комментарии.<br><br>

Гости не могут оставлять комментарии к данной публикации. После простой регистрации вам станет доступно намного более чем комментарии.

Последние записи

Другие новости раздела "Новости » Разное"


Поделиться
Седина.   0   4
Облигации внутреннего займа   3   10
Судейство в матче Зенит - Урал   3   29
У кого в городе уже весна и зимние вещи упакованы?   3   50
Лицензионный Windows ! Кто купил ?   5   59
Volvo XC90 Новый джип   1   44
AMD Ryzen - новые процессоры AMD   1   45
Чем занять себя в субботу, находясь на роботе   12   73
Время - для интернет фантазеров   2   53
Так много клещей вокруг   2   75
Игра Asphalt 8   1   55
Говорят на форуме много злости ((   6   86
"Лекарство от здоровья" - 2017   0   62
Фийон признал Крым за РФ   14   104
Какой стиральный порошок лучше купить?   6   92
Уже 7000 сообщений )   1   72
Приложения для занятия спортом   3   91
Памперсы?!   6   83
Влияет ли качество воздуха на продолжительность жизни   10   93
Какую установить операционную ситсему   6   89
какой автомобиль купить   6   90
Необычный салатик с обыкновенных продуктов   3   110
Армада США идёт к Северной Корее   17   143
Lada Vesta   4   953
Станет ли Спартак чемпионом в этом сезоне?   11   1184
Оладьи из кабачков   8   2405
Увеличен размер фото в блогах,новостях и на форуме   3   5181
Установили reCaptcha v2 !   2   5185
Купить дом в 14 лет, работая в Интернете!   10   4465
женщина застряла головой в дверях поезда метро   4   4302




777s.ru Высший в интернете 2014-2016 г.
  • Перепечатка разрешена только с указанием прямой ссылки на источник 777s.ru
Рейтинг@Mail.ru Яндекс.Метрика
waplog Statok.net GEGTOP.RU - Топ рейтинг WAP сайтов catop.ru Каталог сайтов Top.WapStart.ru