Главная » » Почему здоровые люди не применяют диету и никогда не пропускают завтрак

Почему здоровые люди не применяют диету и никогда не пропускают завтрак

5-05-2016, 13:35  LuckyAlfonso

Почему здоровые люди не применяют диету и никогда не пропускают завтрак

(Фото heraldsun.com.au)

 

Новое исследование говорит, что лучший способ для поддержания здорового веса, это отказаться от диеты.

Для того, чтобы пролить свет на привычки здоровых людей, Корнельский университет разработал онлайновую регистрацию Глобального Веса, куда были приглашены взрослые люди со здоровым весом. Они должны были ответить на вопросы об их рационе питания, физических упражнениях и повседневной рутине. Затем исследователи изучили ответы 147 участников, чтобы выявить некоторые общие привычки тех, кто остается стройным и здоровым. Их результаты показали, что 96 процентов здоровых людей всегда едят завтрак и 42 процента людей, занимаются спортивными упражнениями пять раз в неделю. Одновременно 74 процента опрошенных сообщили, что они никогда или редко сидели на диете, а 92 процента сказали, что они «осознают, что они ели». Так как они это делают? Когда речь идет о контроле за их весом, 44 процента приняли, по меньшей мере, одну безограничительную стратегию, такую как прислушиваться к своей интуиции, приготовление пищи в домашних условиях и есть еду только высокого качества и не обработанные пищевые продукты.

Как говорит соавтор исследования, д-р Брайан Уансинк, большая часть из результатов выявило то, что «большинство стройных людей не используют ограничительных диет или интенсивных режимов здоровья, чтобы остаться в здоровом весе».

«Вместо этого они практикуют здоровые привычки, такие как не пропускать завтрак и слушать свои внутренние сигналы», сказал он. Уансинк говорит, что быть здоровым легче, чем думают люди, и рекомендует добавить эти простые практики в вашу повседневную жизнь.

 

Таким образом, вам уже не раз говорили, пришло время забыть про диеты и начать более внимательно относиться к еде.

 

 

0    Рейтинг : 0

Просмотров: Просмотров 108 вернутся назад вернутся назад
Поделиться!
LuckyAlfonso

редактор новостей

Коментировать 0 коментария

Информация


<b>Гости</b> не могут оставлять комментарии к данной публикации. После простой <a href=/register/>регистрации</a>  вам станет доступно намного более чем комментарии.<br><br>

Гости не могут оставлять комментарии к данной публикации. После простой регистрации вам станет доступно намного более чем комментарии.

Последние записи

Другие новости раздела "Новости » Разное"


Поделиться
Подарки   0   3
[Набор в группу тестеров VkDuty 4.0]   0   4
Фотоаппарат - это ценная вещь для вас?   6   18
Игры для девочек   0   9
Покорение космоса сегодня   5   26
Количество клубов в премьер лиге России   1   14
Что можно готовить из курицы?   6   34
В каком интернет магазине можно купить Кубанское вино?   2   24
А у нас в квартире газ...   5   29
Дмитрий Кудряшов стал обладателем титула серебряного чемпиона WBC   4   29
Печь для отопления теплицы   1   26
Тяжёлый рок и вождение автомобиля   4   27
Желудок, с напёрсток ?   6   34
28 панфиловцев   1   27
В техническом лицее при ДГТУ - выбросился ученик из окна 4-го этажа   3   37
С наступлением холодов, нужно...   5   39
Российская "Черная пятница"   6   37
Битва экстросенсов   6   43
Черная пятница. Обман ? Или все же есть скидка ?   8   47
Чуток изменен дизайн Групп.   0   24
Обновление ТИЦ Ноябрь 2016.   3   40
хорошая защита от SQL-инъекций - пример   4   34
Ростов - Бавария ! 3:2 наши красавцы , волевая победа!   8   65
Вратари сборной СССР   3   69
Как же плохо по приходу первых холодов заболеть((   9   62
Ратан - брат, пираньи ?   1   35
Ретро   8   56
Виолета Тараканова   1   42
Вырастить или купить ?   8   72
НХЛ и КХЛ сравнение   4   49
Осень, пора тоски и печали   10   67
Гарринча   6   62
А, я дедушка, представьте !   5   65


За последние сутки на сайте:

  • Новостей +7
  • Фотографий +0
  • Записей в блогах+0
  • Записей в клубах+0
  • Авто объявлений +0
  • Новых регистраций +


777s.ru - Высший в интернете 2014-2016 г.
Рейтинг@Mail.ru Яндекс.Метрика