Главная » » Почему здоровые люди не применяют диету и никогда не пропускают завтрак

Почему здоровые люди не применяют диету и никогда не пропускают завтрак

5-05-2016, 13:35  LuckyAlfonso

Почему здоровые люди не применяют диету и никогда не пропускают завтрак

(Фото heraldsun.com.au)

 

Новое исследование говорит, что лучший способ для поддержания здорового веса, это отказаться от диеты.

Для того, чтобы пролить свет на привычки здоровых людей, Корнельский университет разработал онлайновую регистрацию Глобального Веса, куда были приглашены взрослые люди со здоровым весом. Они должны были ответить на вопросы об их рационе питания, физических упражнениях и повседневной рутине. Затем исследователи изучили ответы 147 участников, чтобы выявить некоторые общие привычки тех, кто остается стройным и здоровым. Их результаты показали, что 96 процентов здоровых людей всегда едят завтрак и 42 процента людей, занимаются спортивными упражнениями пять раз в неделю. Одновременно 74 процента опрошенных сообщили, что они никогда или редко сидели на диете, а 92 процента сказали, что они «осознают, что они ели». Так как они это делают? Когда речь идет о контроле за их весом, 44 процента приняли, по меньшей мере, одну безограничительную стратегию, такую как прислушиваться к своей интуиции, приготовление пищи в домашних условиях и есть еду только высокого качества и не обработанные пищевые продукты.

Как говорит соавтор исследования, д-р Брайан Уансинк, большая часть из результатов выявило то, что «большинство стройных людей не используют ограничительных диет или интенсивных режимов здоровья, чтобы остаться в здоровом весе».

«Вместо этого они практикуют здоровые привычки, такие как не пропускать завтрак и слушать свои внутренние сигналы», сказал он. Уансинк говорит, что быть здоровым легче, чем думают люди, и рекомендует добавить эти простые практики в вашу повседневную жизнь.

 

Таким образом, вам уже не раз говорили, пришло время забыть про диеты и начать более внимательно относиться к еде.

 

 

0    Рейтинг : 0

Просмотров: Просмотров 134 вернутся назад вернутся назад
Поделиться!
LuckyAlfonso

Автор

Коментировать 0 коментария

Информация


<b>Гости</b> не могут оставлять комментарии к данной публикации. После простой <a href=/register/>регистрации</a>  вам станет доступно намного более чем комментарии.<br><br>

Гости не могут оставлять комментарии к данной публикации. После простой регистрации вам станет доступно намного более чем комментарии.

Последние записи

Другие новости раздела "Новости » Разное"


Поделиться
Масленица и блины!   3   22
Аниме.   4   36
Фильм Защитники   6   34
Поздравляю юбиляра.   1   40
Пенсия?   10   45
Притяжение - фантастика или мелодрама?   8   91
Укрепление рубля в РФ   10   93
Сроки высадки рассады томатов и перца   1   69
Декрет о тунеядстве в Белоруссии   10   128
Опросник для заработка   4   98
Что будет с Украиной в будущем   13   142
Стоматологу вопрос   2   102
Любите ли вы бассейн?   9   132
Город будущего ! Каким вы его видите ?   9   135
Кто готов навсегда покинуть землю ?   11   134
Свой лимузин для правительства ))   3   120
Сколько Российские подводники проводят под водой ?   7   131
Выступление под нейтральным флагом   6   130
Вид спорта и почему?   5   136
FIFA17vsPES17   2   127
FC Barcelona   4   141
Сайты для заработка   6   152
VkDuty 4.0 [Новый функционал] - Накрутка ВКонтакте. Безопасность. Каче   2   121
Каши, какая лучше   10   132
скоро 14 Февраля - день влюблённых   7   142
Мастера СЕО и продвижения сайтов. Есть на форуме ?   0   115
Запах бензина в салоне машини   6   202
Как тонко обьянить человеку что у него мания величия?   9   162
Дальневосточный гектар, перпектива   11   167
Напишите лично ваше определение любви по расчёту.   10   175



777s.ru Высший в интернете 2014-2016 г.
  • Перепечатка разрешена только с указанием прямой ссылки на источник 777s.ru
Рейтинг@Mail.ru Яндекс.Метрика
waplog Statok.net GEGTOP.RU - Топ рейтинг WAP сайтов FireTop.su catop.ru Каталог сайтов Top.WapStart.ru