Главная » » Тренируйте свой ум 20 минут в день

Тренируйте свой ум 20 минут в день

26-02-2016, 13:41  LuckyAlfonso

Тренируйте свой ум 20 минут в день

 

Наденьте шорты и начните тренировать свой ум. Всего 20 минут упражнений повысит количество химических веществ в вашем мозге, которые имеют жизненноважное значение для памяти и настроения. Исследователи сканировали мозг 38 здоровых добровольцев до и после того как они энергично крутили педали в течение 20 минут.

Упражнение увеличивает как глутамат так и гамма-аминомасляная кислота (ГАМК),

два жизненно важных нейротрансмиттеров, которые помогают клеткам мозга общаться друг с другом.

 

«Эффект длится около 30 минут после окончания тренировки», говорит Ричард Маддок из Университета Калифорнии. Уровни обоих химических веществ были выше в начале исследования у добровольцев, которые работали в течение предыдущей недели. Это говорит о том, что регулярные физические упражнения могут привести к устойчивому увеличению нейротрансмиттеров. Маддок говорит ранние результаты второго исследования свидетельствуют о том, что увеличение химических веществ, повышает производительность памяти. Его команда планирует проверить, могут ли эти изменения также помочь людям с депрессией, которые имеют более низкие уровни как глутамата так и ГАМК. 

0    Рейтинг : 0

Просмотров: Просмотров 99 вернутся назад вернутся назад
Поделиться!
LuckyAlfonso

редактор новостей

Коментировать 0 коментария

Информация


<b>Гости</b> не могут оставлять комментарии к данной публикации. После простой <a href=/register/>регистрации</a>  вам станет доступно намного более чем комментарии.<br><br>

Гости не могут оставлять комментарии к данной публикации. После простой регистрации вам станет доступно намного более чем комментарии.

Последние записи


Поделиться
Одежда   2   15
Подарки   2   20
[Набор в группу тестеров VkDuty 4.0]   0   16
Фотоаппарат - это ценная вещь для вас?   9   32
Игры для девочек   1   18
Покорение космоса сегодня   9   42
Количество клубов в премьер лиге России   2   21
Что можно готовить из курицы?   6   39
В каком интернет магазине можно купить Кубанское вино?   5   32
А у нас в квартире газ...   5   35
Дмитрий Кудряшов стал обладателем титула серебряного чемпиона WBC   4   35
Печь для отопления теплицы   1   33
Тяжёлый рок и вождение автомобиля   4   32
Желудок, с напёрсток ?   7   40
28 панфиловцев   1   29
В техническом лицее при ДГТУ - выбросился ученик из окна 4-го этажа   3   43
С наступлением холодов, нужно...   5   43
Российская "Черная пятница"   6   42
Битва экстросенсов   7   50
Черная пятница. Обман ? Или все же есть скидка ?   8   50
Чуток изменен дизайн Групп.   0   26
Обновление ТИЦ Ноябрь 2016.   3   43
хорошая защита от SQL-инъекций - пример   4   36
Ростов - Бавария ! 3:2 наши красавцы , волевая победа!   8   67
Вратари сборной СССР   3   76
Как же плохо по приходу первых холодов заболеть((   9   63
Ратан - брат, пираньи ?   1   38
Ретро   8   64
Виолета Тараканова   1   46
Вырастить или купить ?   8   81
НХЛ и КХЛ сравнение   4   51
Осень, пора тоски и печали   10   68
Гарринча   6   65


За последние сутки на сайте:

  • Новостей +0
  • Фотографий +0
  • Записей в блогах+2
  • Записей в клубах+0
  • Авто объявлений +0
  • Новых регистраций +


777s.ru - Высший в интернете 2014-2016 г.
Рейтинг@Mail.ru Яндекс.Метрика