Главная » » Лайфхаки: как выращивать больше новых нейронов во взрослом мозге

Лайфхаки: как выращивать больше новых нейронов во взрослом мозге

16-02-2016, 08:33  Redax

Как известно, наиболее активно знания усваиваются в детстве, когда мозг активно обзаводится нейронами и связями между ними. Во взрослом же возрасте этот процесс значительно замедляется, настолько значительно, что до недавнего времени считалось, что и вовсе не происходит.

Однако, на данный момент научно доказано, что можно увеличить количество новых клеток в гиппокампе, следуя приведенным ниже правилам, а именно:

Здоровый сон. Спите вдоволь и вовремя.

Снижение потребления насыщенных жиров (жиры животного происхождения и пальмовые масла, исключение составляет следующий пункт)

Рыбий жир и жирная рыба. Омега3 положительно влияет на нейрогенез.

Физическая активность.

Потребление большего количества твердой пищи, которую нужно пережевывать, и в которую нужно вгрызаться.

Регулярный секс.

Обучение новому.

Увеличение перерывов между приемами пищи.

Потребление шоколада и черники.

Все это поможет вам повышать число новых клеток в мозге и буквально выращивать их.

Лайфхаки: как выращивать больше новых нейронов во взрослом мозге

 

0    Рейтинг : 0

Просмотров: Просмотров 113 вернутся назад вернутся назад
Поделиться!
Redax

Автор

Коментировать 0 коментария

Информация


<b>Гости</b> не могут оставлять комментарии к данной публикации. После простой <a href=/register/>регистрации</a>  вам станет доступно намного более чем комментарии.<br><br>

Гости не могут оставлять комментарии к данной публикации. После простой регистрации вам станет доступно намного более чем комментарии.

Последние записи


Поделиться
Конг: Остров Черепа )) Ниче так фильмец   0   73
Фильмы 2017   2   88
Что делает Лукашенко в последнее время   8   80
Фирма одежды   7   107
Три клуба в Лиге чемпионов через год   3   89
Погода в вашем городе   6   112
Обитаемый остров   7   118
Выбыли последние клубы РФ из Лиги Европы   7   132
Торты   7   123
Убегая от долгов и от хандры   1   107
Кому нравиться BMW X5 ?   5   118
Лекарство против гепатита - софосбувир, даклатасвир   0   131
Шансон   3   130
Котики так и не решились   6   163
Моторное масло   2   142
Стакан воды.   6   145
Месси Vs Роналдо   3   191
Игры   1   161
Пираты Карибского моря. Мертвецы не рассказывают сказки.   6   171
сегодня в ростове будет хороший футбол   6   209
Магнитофон Кенвуд   0   223
Versus Батлл   2   201
Индейцы Северной Америки   8   241
StandUP vs Открытый микрофон   6   224
Томь : Ростов 0:6   8   232
Что означает внешнее управление в Донбассе   10   231
Вот и Весна!   12   274
Кто может по картинке сказать что это клип или мультик ?   3   240
Масленица и блины!   9   303
Аниме.   8   301



777s.ru Высший в интернете 2014-2016 г.
  • Перепечатка разрешена только с указанием прямой ссылки на источник 777s.ru
Яндекс.Метрика
waplog Statok.net GEGTOP.RU - Топ рейтинг WAP сайтов catop.ru Каталог сайтов Top.WapStart.ru