Главная » » Лайфхаки: как выращивать больше новых нейронов во взрослом мозге

Лайфхаки: как выращивать больше новых нейронов во взрослом мозге

16-02-2016, 08:33  Redax

Как известно, наиболее активно знания усваиваются в детстве, когда мозг активно обзаводится нейронами и связями между ними. Во взрослом же возрасте этот процесс значительно замедляется, настолько значительно, что до недавнего времени считалось, что и вовсе не происходит.

Однако, на данный момент научно доказано, что можно увеличить количество новых клеток в гиппокампе, следуя приведенным ниже правилам, а именно:

Здоровый сон. Спите вдоволь и вовремя.

Снижение потребления насыщенных жиров (жиры животного происхождения и пальмовые масла, исключение составляет следующий пункт)

Рыбий жир и жирная рыба. Омега3 положительно влияет на нейрогенез.

Физическая активность.

Потребление большего количества твердой пищи, которую нужно пережевывать, и в которую нужно вгрызаться.

Регулярный секс.

Обучение новому.

Увеличение перерывов между приемами пищи.

Потребление шоколада и черники.

Все это поможет вам повышать число новых клеток в мозге и буквально выращивать их.

 

0    Рейтинг : 0

Просмотров: Просмотров 173 вернутся назад вернутся назад
Поделиться!
Redax

Автор

Коментировать 0 коментария

Информация


<b>Гости</b> не могут оставлять комментарии к данной публикации. После простой <a href=/register/>регистрации</a>  вам станет доступно намного более чем комментарии.<br><br>

Гости не могут оставлять комментарии к данной публикации. После простой регистрации вам станет доступно намного более чем комментарии.

Последние записи


Поделиться
Скважина для воды на участке   1   11
РФ начала продумывать свои контр санкции против США   7   31
Сантехника для дома по доступным ценам   2   26
когда не будет бензина   10   49
Прикольно то что прикольно !   0   25
Велосипед для всех   3   48
У кого какие мысли.   0   37
Космическая скорость!   8   66
Шахматы - это спорт ?   3   62
В какой стране в Европе вы предпочли бы жить?   10   97
Жаренные пельмени!   6   85
сыр   8   119
Группа AC/DC вот это да   4   96
2 жизнь для автомобиля   3   87
Стадион Зенита в Санкт-Петербурге   1   62
спальня   5   149
Видео майнинг - что это?   5   96
Серия игр Гарри Поттер   3   92
Зубной порошок, кто пользуется   9   110
Как вы относитесь к животным в квартире. Хватает ли места?   8   112
Отказ от названия "Малороссия" в ДНР   7   111
что такое LSD?   8   132
спортивные ставки   7   138
Что делать если нет искры   3   98
Спортивная секция   1   103
Игры на PSP   3   114
Калировка   0   106
А король то голый   3   116
Что подарить парню на др   10   137
Заправка НЛО от солнца   9   131




Перепечатка разрешена только с указанием прямой ссылки на источник 777s.ru
Высший в интернете 2014-2017 г.
Рейтинг@Mail.ru Яндекс.Метрика
waplog Statok.net GEGTOP.RU - Топ рейтинг WAP сайтов catop.ru Каталог сайтов Top.WapStart.ru