Главная » » Лайфхаки: как выращивать больше новых нейронов во взрослом мозге

Лайфхаки: как выращивать больше новых нейронов во взрослом мозге

16-02-2016, 08:33  Redax

Как известно, наиболее активно знания усваиваются в детстве, когда мозг активно обзаводится нейронами и связями между ними. Во взрослом же возрасте этот процесс значительно замедляется, настолько значительно, что до недавнего времени считалось, что и вовсе не происходит.

Однако, на данный момент научно доказано, что можно увеличить количество новых клеток в гиппокампе, следуя приведенным ниже правилам, а именно:

Здоровый сон. Спите вдоволь и вовремя.

Снижение потребления насыщенных жиров (жиры животного происхождения и пальмовые масла, исключение составляет следующий пункт)

Рыбий жир и жирная рыба. Омега3 положительно влияет на нейрогенез.

Физическая активность.

Потребление большего количества твердой пищи, которую нужно пережевывать, и в которую нужно вгрызаться.

Регулярный секс.

Обучение новому.

Увеличение перерывов между приемами пищи.

Потребление шоколада и черники.

Все это поможет вам повышать число новых клеток в мозге и буквально выращивать их.

Лайфхаки: как выращивать больше новых нейронов во взрослом мозге

 

0    Рейтинг : 0

Просмотров: Просмотров 82 вернутся назад вернутся назад
Поделиться!
Redax

редактор новостей

Коментировать 0 коментария

Информация


<b>Гости</b> не могут оставлять комментарии к данной публикации. После простой <a href=/register/>регистрации</a>  вам станет доступно намного более чем комментарии.<br><br>

Гости не могут оставлять комментарии к данной публикации. После простой регистрации вам станет доступно намного более чем комментарии.

Последние записи


Поделиться
Фотоаппарат - это ценная вещь для вас?   0   3
Игры для девочек   0   4
Покорение космоса сегодня   4   23
Количество клубов в премьер лиге России   0   10
Что можно готовить из курицы?   5   32
В каком интернет магазине можно купить Кубанское вино?   2   23
А у нас в квартире газ...   5   28
Дмитрий Кудряшов стал обладателем титула серебряного чемпиона WBC   4   28
Печь для отопления теплицы   1   25
Тяжёлый рок и вождение автомобиля   4   26
Желудок, с напёрсток ?   6   33
28 панфиловцев   1   27
В техническом лицее при ДГТУ - выбросился ученик из окна 4-го этажа   3   37
С наступлением холодов, нужно...   5   39
Российская "Черная пятница"   6   37
Битва экстросенсов   6   43
Черная пятница. Обман ? Или все же есть скидка ?   8   46
Чуток изменен дизайн Групп.   0   23
Обновление ТИЦ Ноябрь 2016.   3   37
хорошая защита от SQL-инъекций - пример   4   33
Ростов - Бавария ! 3:2 наши красавцы , волевая победа!   8   64
Вратари сборной СССР   3   69
Как же плохо по приходу первых холодов заболеть((   9   62
Ратан - брат, пираньи ?   1   35
Ретро   8   56
Виолета Тараканова   1   42
Вырастить или купить ?   7   69
НХЛ и КХЛ сравнение   4   49
Осень, пора тоски и печали   10   64
Гарринча   6   60
А, я дедушка, представьте !   5   63
Задайтесь вопросом, почему обижают вашего ребёнка.   12   72
Никогда не сдавайся!   8   89


За последние сутки на сайте:

  • Новостей +4
  • Фотографий +0
  • Записей в блогах+5
  • Записей в клубах+0
  • Авто объявлений +0
  • Новых регистраций +


777s.ru - Высший в интернете 2014-2016 г.
Рейтинг@Mail.ru Яндекс.Метрика