Главная » » Лайфхаки: как выращивать больше новых нейронов во взрослом мозге

Лайфхаки: как выращивать больше новых нейронов во взрослом мозге

16-02-2016, 08:33  Redax

Как известно, наиболее активно знания усваиваются в детстве, когда мозг активно обзаводится нейронами и связями между ними. Во взрослом же возрасте этот процесс значительно замедляется, настолько значительно, что до недавнего времени считалось, что и вовсе не происходит.

Однако, на данный момент научно доказано, что можно увеличить количество новых клеток в гиппокампе, следуя приведенным ниже правилам, а именно:

Здоровый сон. Спите вдоволь и вовремя.

Снижение потребления насыщенных жиров (жиры животного происхождения и пальмовые масла, исключение составляет следующий пункт)

Рыбий жир и жирная рыба. Омега3 положительно влияет на нейрогенез.

Физическая активность.

Потребление большего количества твердой пищи, которую нужно пережевывать, и в которую нужно вгрызаться.

Регулярный секс.

Обучение новому.

Увеличение перерывов между приемами пищи.

Потребление шоколада и черники.

Все это поможет вам повышать число новых клеток в мозге и буквально выращивать их.

Лайфхаки: как выращивать больше новых нейронов во взрослом мозге

 

0    Рейтинг : 0

Просмотров: Просмотров 126 вернутся назад вернутся назад
Поделиться!
Redax

Автор

Коментировать 0 коментария

Информация


<b>Гости</b> не могут оставлять комментарии к данной публикации. После простой <a href=/register/>регистрации</a>  вам станет доступно намного более чем комментарии.<br><br>

Гости не могут оставлять комментарии к данной публикации. После простой регистрации вам станет доступно намного более чем комментарии.

Последние записи


Поделиться
МОБИЛЬНЫЕ ТЕЛЕФОНЫ   0   3
Седина.   1   25
Облигации внутреннего займа   3   35
Судейство в матче Зенит - Урал   3   44
У кого в городе уже весна и зимние вещи упакованы?   5   68
Лицензионный Windows ! Кто купил ?   5   80
Volvo XC90 Новый джип   1   61
AMD Ryzen - новые процессоры AMD   1   62
Чем занять себя в субботу, находясь на роботе   12   98
Время - для интернет фантазеров   3   74
Так много клещей вокруг   2   90
Игра Asphalt 8   1   78
Говорят на форуме много злости ((   6   104
"Лекарство от здоровья" - 2017   0   85
Фийон признал Крым за РФ   14   126
Какой стиральный порошок лучше купить?   6   100
Уже 7000 сообщений )   1   85
Приложения для занятия спортом   3   105
Памперсы?!   8   105
Влияет ли качество воздуха на продолжительность жизни   10   115
Какую установить операционную ситсему   6   107
какой автомобиль купить   6   114
Необычный салатик с обыкновенных продуктов   3   131
Армада США идёт к Северной Корее   17   198
Lada Vesta   4   4939
Станет ли Спартак чемпионом в этом сезоне?   11   5173
Оладьи из кабачков   8   6390
Увеличен размер фото в блогах,новостях и на форуме   3   9174
Установили reCaptcha v2 !   2   9137
Купить дом в 14 лет, работая в Интернете!   10   4485




777s.ru Высший в интернете 2014-2016 г.
  • Перепечатка разрешена только с указанием прямой ссылки на источник 777s.ru
Рейтинг@Mail.ru Яндекс.Метрика
waplog Statok.net GEGTOP.RU - Топ рейтинг WAP сайтов catop.ru Каталог сайтов Top.WapStart.ru