Главная » » Лайфхаки: как выращивать больше новых нейронов во взрослом мозге

Лайфхаки: как выращивать больше новых нейронов во взрослом мозге

16-02-2016, 08:33  Redax

Как известно, наиболее активно знания усваиваются в детстве, когда мозг активно обзаводится нейронами и связями между ними. Во взрослом же возрасте этот процесс значительно замедляется, настолько значительно, что до недавнего времени считалось, что и вовсе не происходит.

Однако, на данный момент научно доказано, что можно увеличить количество новых клеток в гиппокампе, следуя приведенным ниже правилам, а именно:

Здоровый сон. Спите вдоволь и вовремя.

Снижение потребления насыщенных жиров (жиры животного происхождения и пальмовые масла, исключение составляет следующий пункт)

Рыбий жир и жирная рыба. Омега3 положительно влияет на нейрогенез.

Физическая активность.

Потребление большего количества твердой пищи, которую нужно пережевывать, и в которую нужно вгрызаться.

Регулярный секс.

Обучение новому.

Увеличение перерывов между приемами пищи.

Потребление шоколада и черники.

Все это поможет вам повышать число новых клеток в мозге и буквально выращивать их.

Лайфхаки: как выращивать больше новых нейронов во взрослом мозге

 

0    Рейтинг : 0

Просмотров: Просмотров 92 вернутся назад вернутся назад
Поделиться!
Redax

Автор

Коментировать 0 коментария

Информация


<b>Гости</b> не могут оставлять комментарии к данной публикации. После простой <a href=/register/>регистрации</a>  вам станет доступно намного более чем комментарии.<br><br>

Гости не могут оставлять комментарии к данной публикации. После простой регистрации вам станет доступно намного более чем комментарии.

Последние записи


Поделиться
Шоу и музыка   0   12
Почему чиновники берут взятки   8   31
Кулинория на Ютубе   1   22
В ожидании мужского праздника.   7   48
Инициатива по выводу из "тени" бизнеса   9   40
Купание в прорубе 2017..   10   97
Заработок в интернете-реально ли?   10   55
Golden Mines   4   37
Что значит инициатива об отъёме последнего жилья   9   46
О репе замолвить слово   3   33
Краснотурьинск   2   25
Стадионы после ЧМ-2018 в РФ   9   47
Как бороться с агрессией?   10   61
Кто знает как растянуть бока?   1   40
Где более реально выиграть деньги   9   61
Красота и здоровье волос   8   46
Rover 75   2   34
Избавление от паразитов   7   60
Бесплатности на Космобренде   1   29
Простые и вкусные завтраки   4   51
Что приготовить с цветной капусты?   6   76
Оформление полиса ОСАГО в электронном виде   5   38
Отрыв мышцы бицепса   5   60
Были там на новый год. Снег и горы очень порадовали))   6   63
Сахарная зависимость человека   11   79
Музыка 80х годов   10   73
Кто смотрел новый фильм "Викинг"   13   70
Поклонники игр VR   4   56
Что такое есть человек   10   79
UFC Хабиб vs Конор   3   47
Энергетика в РФ перспективы   10   79
Vtope программа для накрутки вконтакте   5   67
Как жить и работать на планете Земля   11   76



777s.ru Высший в интернете 2014-2016 г.
  • Перепечатка разрешена только с указанием прямой ссылки на источник 777s.ru
Рейтинг@Mail.ru Яндекс.Метрика
waplog Statok.net topwap.us Каталог сайтов Top.WapStart.ru