Главная » » Здоровье: две распространенные ошибки связанные с пропорциями белка относительно жиров и глеводов в рационе

Здоровье: две распространенные ошибки связанные с пропорциями белка относительно жиров и глеводов в рационе

27-12-2015, 19:13  Redax

 

Здоровье: две распространенные ошибки связанные с пропорциями белка относительно жиров и глеводов в рационе

 

В данной статье, мы рассмотрим две распространенных ошибки, которые допускают люди с избыточным весом, вставшие на путь учета калорий и исправления.

Можно сказать, что эти ошибки- две стороны одной медали, ибо обе они связаны с долей белка в рационе худеющего.

Ошибка первая- есть что попало, ограничиваясь учетом калорий. Бесспорно, на первых порах такая стратегия даст результат в виде сброса веса, но организм недополучит белок, который не замедлит добыть из ваших собственных мышц.

Лишившись мышц, вы замедлите процесс собственного похудения, так как мышцы- один из самых крупных потребителей калорий в организме. И это еще не говоря о том, что чрезмерное потребление жиров ведет к проблемам с сердечно-сосудистой системой.

Ошибка вторая- полная противоположность первой. Худеющий просто исключает «бесполезные» углеводы и налегает на белок. Для мышц это, безусловно хорошо, однако, лишившись «быстрой энергии» углеводов, человек будет испытывать постоянную слабость и желание прекратить это издевательство над собой.

 

Соблюдайте рекомендуемые для вас нормы белков, жиров и углеводов в граммах и вы будете чувствовать себя хорошо даже в режиме граниченной калорийности.

0    Рейтинг : 0

Просмотров: Просмотров 73 вернутся назад вернутся назад
Поделиться!
Redax

редактор новостей

Коментировать 0 коментария

Информация


<b>Гости</b> не могут оставлять комментарии к данной публикации. После простой <a href=/register/>регистрации</a>  вам станет доступно намного более чем комментарии.<br><br>

Гости не могут оставлять комментарии к данной публикации. После простой регистрации вам станет доступно намного более чем комментарии.

Последние записи


Поделиться
Тяжёлый рок и вождение автомобиля   0   3
Желудок, с напёрсток ?   3   10
28 панфиловцев   1   11
В техническом лицее при ДГТУ - выбросился ученик из окна 4-го этажа   3   29
С наступлением холодов, нужно...   3   26
Российская "Черная пятница"   5   22
Битва экстросенсов   5   33
Черная пятница. Обман ? Или все же есть скидка ?   7   37
Чуток изменен дизайн Групп.   0   17
Обновление ТИЦ Ноябрь 2016.   3   28
хорошая защита от SQL-инъекций - пример   4   25
Ростов - Бавария ! 3:2 наши красавцы , волевая победа!   8   51
Вратари сборной СССР   3   56
Как же плохо по приходу первых холодов заболеть((   9   58
Ратан - брат, пираньи ?   1   32
Ретро   7   45
Виолета Тараканова   1   38
Вырастить или купить ?   5   60
НХЛ и КХЛ сравнение   4   45
Осень, пора тоски и печали   9   56
Гарринча   6   55
А, я дедушка, представьте !   4   47
Задайтесь вопросом, почему обижают вашего ребёнка.   12   63
Никогда не сдавайся!   8   72
Кто играл в игру Serious Sam? Ваши впечатления? Какие миссии в игре ре   1   52
Бронированная машина - сколько стоит ?   6   85
кто на кухне, хозяин   9   75
Как избавиться от ос?   3   67
Лечебный кот   6   85
Фильм Отмель (2016) - ерунда в стиле челюсти   4   79
Новогдние блюда   9   91
интересно, а сколько можно прощать   7   96
Осень...   9   86


За последние сутки на сайте:

  • Новостей +0
  • Фотографий +0
  • Записей в блогах+10
  • Записей в клубах+0
  • Авто объявлений +0
  • Новых регистраций +


777s.ru - Высший в интернете 2014-2016 г.
Рейтинг@Mail.ru Яндекс.Метрика