Главная » » Здоровье: две распространенные ошибки связанные с пропорциями белка относительно жиров и глеводов в рационе

Здоровье: две распространенные ошибки связанные с пропорциями белка относительно жиров и глеводов в рационе

27-12-2015, 19:13  Redax

 

Здоровье: две распространенные ошибки связанные с пропорциями белка относительно жиров и глеводов в рационе

 

В данной статье, мы рассмотрим две распространенных ошибки, которые допускают люди с избыточным весом, вставшие на путь учета калорий и исправления.

Можно сказать, что эти ошибки- две стороны одной медали, ибо обе они связаны с долей белка в рационе худеющего.

Ошибка первая- есть что попало, ограничиваясь учетом калорий. Бесспорно, на первых порах такая стратегия даст результат в виде сброса веса, но организм недополучит белок, который не замедлит добыть из ваших собственных мышц.

Лишившись мышц, вы замедлите процесс собственного похудения, так как мышцы- один из самых крупных потребителей калорий в организме. И это еще не говоря о том, что чрезмерное потребление жиров ведет к проблемам с сердечно-сосудистой системой.

Ошибка вторая- полная противоположность первой. Худеющий просто исключает «бесполезные» углеводы и налегает на белок. Для мышц это, безусловно хорошо, однако, лишившись «быстрой энергии» углеводов, человек будет испытывать постоянную слабость и желание прекратить это издевательство над собой.

 

Соблюдайте рекомендуемые для вас нормы белков, жиров и углеводов в граммах и вы будете чувствовать себя хорошо даже в режиме граниченной калорийности.

0    Рейтинг : 0

Просмотров: Просмотров 140 вернутся назад вернутся назад
Поделиться!
Redax

Автор

Коментировать 0 коментария

Информация


<b>Гости</b> не могут оставлять комментарии к данной публикации. После простой <a href=/register/>регистрации</a>  вам станет доступно намного более чем комментарии.<br><br>

Гости не могут оставлять комментарии к данной публикации. После простой регистрации вам станет доступно намного более чем комментарии.

Последние записи


Поделиться
Прикольный Микс Dmitry Bobrov - Love   1   37
Забытые игры детства   4   36
Как приготовить черемшу   1   27
Как кто относиться к владельцам орлов ?   3   44
Подбор аккумулятора   7   49
Кто пробовал писать свою музыку ?   4   57
Как завоевать сердце девушке?   10   65
Почему горят леса в РФ   7   59
Ткани на лето   8   85
Без воды и ни туда и не сюда...   3   112
Опять проигрыш Олимпиакосу   1   101
Русское кино   8   123
Возрождение российского автопрома   7   138
Зачем такое Евровидение   10   154
Кто видит будущее - кто он для вас ?   2   126
ВК, ОК и Порошеко :)   14   172
Когда же Овечкин и Вашингтон выиграют Кубок Стэнли   5   189
Не удаётся удалить установщик MSI   0   175
Бессмертный полк   11   201
О том как я взломал Google PR и он закрылся   1   177
Поле на новом стадионе Зенита   3   208
Доисторические хищники и другие   10   251
День ПОБЕДЫ!   6   219
Красота сайта - опрос на тему красоты сайта )   3   245
Снос ветхого жилья в РФ   8   282
Внуку 6 лет!   2   271
Ввод видео повтора в футболе   7   283
Игра затянуло Clash Of Clans   4   277
Финал Кубка РФ по футболу   4   264
Упадет ли астероид на землю?   15   299




777s.ru Высший в интернете 2014-2016 г.
  • Перепечатка разрешена только с указанием прямой ссылки на источник 777s.ru
Рейтинг@Mail.ru Яндекс.Метрика
waplog Statok.net GEGTOP.RU - Топ рейтинг WAP сайтов catop.ru Каталог сайтов Top.WapStart.ru