Главная » » Здоровье: две распространенные ошибки связанные с пропорциями белка относительно жиров и глеводов в рационе

Здоровье: две распространенные ошибки связанные с пропорциями белка относительно жиров и глеводов в рационе

27-12-2015, 19:13  Redax

 

Здоровье: две распространенные ошибки связанные с пропорциями белка относительно жиров и глеводов в рационе

 

В данной статье, мы рассмотрим две распространенных ошибки, которые допускают люди с избыточным весом, вставшие на путь учета калорий и исправления.

Можно сказать, что эти ошибки- две стороны одной медали, ибо обе они связаны с долей белка в рационе худеющего.

Ошибка первая- есть что попало, ограничиваясь учетом калорий. Бесспорно, на первых порах такая стратегия даст результат в виде сброса веса, но организм недополучит белок, который не замедлит добыть из ваших собственных мышц.

Лишившись мышц, вы замедлите процесс собственного похудения, так как мышцы- один из самых крупных потребителей калорий в организме. И это еще не говоря о том, что чрезмерное потребление жиров ведет к проблемам с сердечно-сосудистой системой.

Ошибка вторая- полная противоположность первой. Худеющий просто исключает «бесполезные» углеводы и налегает на белок. Для мышц это, безусловно хорошо, однако, лишившись «быстрой энергии» углеводов, человек будет испытывать постоянную слабость и желание прекратить это издевательство над собой.

 

Соблюдайте рекомендуемые для вас нормы белков, жиров и углеводов в граммах и вы будете чувствовать себя хорошо даже в режиме граниченной калорийности.

0    Рейтинг : 0

Просмотров: Просмотров 120 вернутся назад вернутся назад
Поделиться!
Redax

Автор

Коментировать 0 коментария

Информация


<b>Гости</b> не могут оставлять комментарии к данной публикации. После простой <a href=/register/>регистрации</a>  вам станет доступно намного более чем комментарии.<br><br>

Гости не могут оставлять комментарии к данной публикации. После простой регистрации вам станет доступно намного более чем комментарии.

Последние записи


Поделиться
Седина.   0   2
Облигации внутреннего займа   2   8
Судейство в матче Зенит - Урал   2   27
У кого в городе уже весна и зимние вещи упакованы?   3   44
Лицензионный Windows ! Кто купил ?   4   55
Volvo XC90 Новый джип   1   43
AMD Ryzen - новые процессоры AMD   1   43
Чем занять себя в субботу, находясь на роботе   12   71
Время - для интернет фантазеров   2   53
Так много клещей вокруг   2   71
Игра Asphalt 8   1   52
Говорят на форуме много злости ((   6   79
"Лекарство от здоровья" - 2017   0   62
Фийон признал Крым за РФ   14   99
Какой стиральный порошок лучше купить?   6   90
Уже 7000 сообщений )   1   71
Приложения для занятия спортом   3   89
Памперсы?!   6   83
Влияет ли качество воздуха на продолжительность жизни   10   88
Какую установить операционную ситсему   6   89
какой автомобиль купить   6   89
Необычный салатик с обыкновенных продуктов   3   109
Армада США идёт к Северной Корее   17   143
Lada Vesta   4   508
Станет ли Спартак чемпионом в этом сезоне?   11   737
Оладьи из кабачков   8   1959
Увеличен размер фото в блогах,новостях и на форуме   3   4735
Установили reCaptcha v2 !   2   4739
Купить дом в 14 лет, работая в Интернете!   10   4464
женщина застряла головой в дверях поезда метро   4   4301




777s.ru Высший в интернете 2014-2016 г.
  • Перепечатка разрешена только с указанием прямой ссылки на источник 777s.ru
Рейтинг@Mail.ru Яндекс.Метрика
waplog Statok.net GEGTOP.RU - Топ рейтинг WAP сайтов catop.ru Каталог сайтов Top.WapStart.ru