Главная » » Здоровье: две распространенные ошибки связанные с пропорциями белка относительно жиров и глеводов в рационе

Здоровье: две распространенные ошибки связанные с пропорциями белка относительно жиров и глеводов в рационе

27-12-2015, 19:13  Redax

 

Здоровье: две распространенные ошибки связанные с пропорциями белка относительно жиров и глеводов в рационе

 

В данной статье, мы рассмотрим две распространенных ошибки, которые допускают люди с избыточным весом, вставшие на путь учета калорий и исправления.

Можно сказать, что эти ошибки- две стороны одной медали, ибо обе они связаны с долей белка в рационе худеющего.

Ошибка первая- есть что попало, ограничиваясь учетом калорий. Бесспорно, на первых порах такая стратегия даст результат в виде сброса веса, но организм недополучит белок, который не замедлит добыть из ваших собственных мышц.

Лишившись мышц, вы замедлите процесс собственного похудения, так как мышцы- один из самых крупных потребителей калорий в организме. И это еще не говоря о том, что чрезмерное потребление жиров ведет к проблемам с сердечно-сосудистой системой.

Ошибка вторая- полная противоположность первой. Худеющий просто исключает «бесполезные» углеводы и налегает на белок. Для мышц это, безусловно хорошо, однако, лишившись «быстрой энергии» углеводов, человек будет испытывать постоянную слабость и желание прекратить это издевательство над собой.

 

Соблюдайте рекомендуемые для вас нормы белков, жиров и углеводов в граммах и вы будете чувствовать себя хорошо даже в режиме граниченной калорийности.

0    Рейтинг : 0

Просмотров: Просмотров 104 вернутся назад вернутся назад
Поделиться!
Redax

Автор

Коментировать 0 коментария

Информация


<b>Гости</b> не могут оставлять комментарии к данной публикации. После простой <a href=/register/>регистрации</a>  вам станет доступно намного более чем комментарии.<br><br>

Гости не могут оставлять комментарии к данной публикации. После простой регистрации вам станет доступно намного более чем комментарии.

Последние записи


Поделиться
Конг: Остров Черепа )) Ниче так фильмец   0   31
Фильмы 2017   2   50
Что делает Лукашенко в последнее время   8   51
Фирма одежды   6   68
Три клуба в Лиге чемпионов через год   3   64
Погода в вашем городе   6   66
Обитаемый остров   7   76
Выбыли последние клубы РФ из Лиги Европы   7   87
Торты   7   84
Убегая от долгов и от хандры   1   82
Кому нравиться BMW X5 ?   5   88
Лекарство против гепатита - софосбувир, даклатасвир   0   95
Шансон   3   94
Котики так и не решились   6   134
Моторное масло   2   122
Стакан воды.   6   113
Месси Vs Роналдо   3   158
Игры   1   129
Пираты Карибского моря. Мертвецы не рассказывают сказки.   6   147
сегодня в ростове будет хороший футбол   6   188
Магнитофон Кенвуд   0   196
Versus Батлл   2   186
Индейцы Северной Америки   8   210
StandUP vs Открытый микрофон   6   195
Томь : Ростов 0:6   8   206
Что означает внешнее управление в Донбассе   10   203
Вот и Весна!   12   246
Кто может по картинке сказать что это клип или мультик ?   3   221
Масленица и блины!   9   277
Аниме.   8   279



777s.ru Высший в интернете 2014-2016 г.
  • Перепечатка разрешена только с указанием прямой ссылки на источник 777s.ru
Яндекс.Метрика
waplog Statok.net GEGTOP.RU - Топ рейтинг WAP сайтов catop.ru Каталог сайтов Top.WapStart.ru