Главная » » Как поднять уровень эндорфинов?

Как поднять уровень эндорфинов?

23-10-2015, 20:06  Анастасия

Как поднять уровень эндорфинов?

 

Эндорфин – это уникальный гормон, именуемый «гормоном счастья». Ощущать себя счастливым и одухотворенным, блаженным и парящим мечтает каждый. Кому понравится стресс и раздражительность, пессимизм и депрессия? Никому! Все стремятся быть в гармонии и радости. А все дело в простом – в эндорфинах, их уровне в организме человека. Чем их больше, тем счастливей и позитивнее человек.

 

Никаких апатий, тоски без причин и депрессий. Эндорфины можно получать! Как это сделать? Рассмотрим далее…

 

1. С помощью употребления таких вкусных продуктов – бананы, шоколад (в умеренной дозе), клубничка и виноград.

 

2. Физические упражнения и активность – это может быть что угодно, любой вид спорта и занятия. Танцы, плаванье, йога, бег, аэробика, катание на коньках. А еще, плотские утехи с любимым человеком. Доказано!

 

3. Свет солнышка. Вырабатываемый витамин Dпод воздействием солнечных лучиков способствует производству ожидаемых счастливых гормонов, а именно, эндорфинов.

 

4. Больше смеха. Именно смех (улыбка, ржачь, хохот) активизирует выработку эндорфинов в теле человека. Рецепторы активируются. Итог – вы ощущаете прилив позитивной энергии и бесконечного счастья.

 

 

5. Релакс. Вам непременно потребуется снять симптомы нервного напряжения после пережитого трудного дня. В этом вам поможет горячая ванна, легкая йога для души и тела, умиротворяющая музыка, благовония, медитация. 

 

0    Рейтинг : 0

Просмотров: Просмотров 129 вернутся назад вернутся назад
Поделиться!
Анастасия

Автор

Коментировать 0 коментария

Информация


<b>Гости</b> не могут оставлять комментарии к данной публикации. После простой <a href=/register/>регистрации</a>  вам станет доступно намного более чем комментарии.<br><br>

Гости не могут оставлять комментарии к данной публикации. После простой регистрации вам станет доступно намного более чем комментарии.

Последние записи


Поделиться
Седина.   0   13
Облигации внутреннего займа   3   22
Судейство в матче Зенит - Урал   3   38
У кого в городе уже весна и зимние вещи упакованы?   5   59
Лицензионный Windows ! Кто купил ?   5   71
Volvo XC90 Новый джип   1   56
AMD Ryzen - новые процессоры AMD   1   57
Чем занять себя в субботу, находясь на роботе   12   80
Время - для интернет фантазеров   2   62
Так много клещей вокруг   2   82
Игра Asphalt 8   1   66
Говорят на форуме много злости ((   6   94
"Лекарство от здоровья" - 2017   0   76
Фийон признал Крым за РФ   14   116
Какой стиральный порошок лучше купить?   6   95
Уже 7000 сообщений )   1   78
Приложения для занятия спортом   3   102
Памперсы?!   7   93
Влияет ли качество воздуха на продолжительность жизни   10   108
Какую установить операционную ситсему   6   96
какой автомобиль купить   6   103
Необычный салатик с обыкновенных продуктов   3   118
Армада США идёт к Северной Корее   17   152
Lada Vesta   4   3011
Станет ли Спартак чемпионом в этом сезоне?   11   3248
Оладьи из кабачков   8   4467
Увеличен размер фото в блогах,новостях и на форуме   3   7248
Установили reCaptcha v2 !   2   7248
Купить дом в 14 лет, работая в Интернете!   10   4471
женщина застряла головой в дверях поезда метро   4   4305




777s.ru Высший в интернете 2014-2016 г.
  • Перепечатка разрешена только с указанием прямой ссылки на источник 777s.ru
Рейтинг@Mail.ru Яндекс.Метрика
waplog Statok.net GEGTOP.RU - Топ рейтинг WAP сайтов catop.ru Каталог сайтов Top.WapStart.ru