Главная » » Как поднять уровень эндорфинов?

Как поднять уровень эндорфинов?

23-10-2015, 20:06  Анастасия

Как поднять уровень эндорфинов?

 

Эндорфин – это уникальный гормон, именуемый «гормоном счастья». Ощущать себя счастливым и одухотворенным, блаженным и парящим мечтает каждый. Кому понравится стресс и раздражительность, пессимизм и депрессия? Никому! Все стремятся быть в гармонии и радости. А все дело в простом – в эндорфинах, их уровне в организме человека. Чем их больше, тем счастливей и позитивнее человек.

 

Никаких апатий, тоски без причин и депрессий. Эндорфины можно получать! Как это сделать? Рассмотрим далее…

 

1. С помощью употребления таких вкусных продуктов – бананы, шоколад (в умеренной дозе), клубничка и виноград.

 

2. Физические упражнения и активность – это может быть что угодно, любой вид спорта и занятия. Танцы, плаванье, йога, бег, аэробика, катание на коньках. А еще, плотские утехи с любимым человеком. Доказано!

 

3. Свет солнышка. Вырабатываемый витамин Dпод воздействием солнечных лучиков способствует производству ожидаемых счастливых гормонов, а именно, эндорфинов.

 

4. Больше смеха. Именно смех (улыбка, ржачь, хохот) активизирует выработку эндорфинов в теле человека. Рецепторы активируются. Итог – вы ощущаете прилив позитивной энергии и бесконечного счастья.

 

 

5. Релакс. Вам непременно потребуется снять симптомы нервного напряжения после пережитого трудного дня. В этом вам поможет горячая ванна, легкая йога для души и тела, умиротворяющая музыка, благовония, медитация. 

 

0    Рейтинг : 0

Просмотров: Просмотров 103 вернутся назад вернутся назад
Поделиться!
Анастасия

Автор

Коментировать 0 коментария

Информация


<b>Гости</b> не могут оставлять комментарии к данной публикации. После простой <a href=/register/>регистрации</a>  вам станет доступно намного более чем комментарии.<br><br>

Гости не могут оставлять комментарии к данной публикации. После простой регистрации вам станет доступно намного более чем комментарии.

Последние записи


Поделиться
Аниме.   1   14
Фильм Защитники   2   14
Поздравляю юбиляра.   0   17
Пенсия?   10   35
Притяжение - фантастика или мелодрама?   8   61
Укрепление рубля в РФ   10   70
Сроки высадки рассады томатов и перца   1   53
Декрет о тунеядстве в Белоруссии   10   104
Опросник для заработка   4   77
Что будет с Украиной в будущем   11   118
Стоматологу вопрос   2   82
Любите ли вы бассейн?   9   106
Город будущего ! Каким вы его видите ?   8   119
Кто готов навсегда покинуть землю ?   10   112
Свой лимузин для правительства ))   3   99
Сколько Российские подводники проводят под водой ?   7   111
Выступление под нейтральным флагом   5   112
Вид спорта и почему?   5   119
FIFA17vsPES17   2   110
FC Barcelona   4   132
Сайты для заработка   6   140
VkDuty 4.0 [Новый функционал] - Накрутка ВКонтакте. Безопасность. Каче   2   106
Каши, какая лучше   10   119
скоро 14 Февраля - день влюблённых   7   129
Мастера СЕО и продвижения сайтов. Есть на форуме ?   0   98
Запах бензина в салоне машини   6   191
Как тонко обьянить человеку что у него мания величия?   9   152
Дальневосточный гектар, перпектива   11   153
Напишите лично ваше определение любви по расчёту.   10   160
Ветрянка   7   167



777s.ru Высший в интернете 2014-2016 г.
  • Перепечатка разрешена только с указанием прямой ссылки на источник 777s.ru
Рейтинг@Mail.ru Яндекс.Метрика
waplog Statok.net GEGTOP.RU - Топ рейтинг WAP сайтов FireTop.su catop.ru Каталог сайтов Top.WapStart.ru