Главная » » Как поднять уровень эндорфинов?

Как поднять уровень эндорфинов?

23-10-2015, 20:06  Анастасия

 

Эндорфин – это уникальный гормон, именуемый «гормоном счастья». Ощущать себя счастливым и одухотворенным, блаженным и парящим мечтает каждый. Кому понравится стресс и раздражительность, пессимизм и депрессия? Никому! Все стремятся быть в гармонии и радости. А все дело в простом – в эндорфинах, их уровне в организме человека. Чем их больше, тем счастливей и позитивнее человек.

 

Никаких апатий, тоски без причин и депрессий. Эндорфины можно получать! Как это сделать? Рассмотрим далее…

 

1. С помощью употребления таких вкусных продуктов – бананы, шоколад (в умеренной дозе), клубничка и виноград.

 

2. Физические упражнения и активность – это может быть что угодно, любой вид спорта и занятия. Танцы, плаванье, йога, бег, аэробика, катание на коньках. А еще, плотские утехи с любимым человеком. Доказано!

 

3. Свет солнышка. Вырабатываемый витамин Dпод воздействием солнечных лучиков способствует производству ожидаемых счастливых гормонов, а именно, эндорфинов.

 

4. Больше смеха. Именно смех (улыбка, ржачь, хохот) активизирует выработку эндорфинов в теле человека. Рецепторы активируются. Итог – вы ощущаете прилив позитивной энергии и бесконечного счастья.

 

 

5. Релакс. Вам непременно потребуется снять симптомы нервного напряжения после пережитого трудного дня. В этом вам поможет горячая ванна, легкая йога для души и тела, умиротворяющая музыка, благовония, медитация. 

 

0    Рейтинг : 0

Просмотров: Просмотров 170 вернутся назад вернутся назад
Поделиться!
Анастасия

Автор

Коментировать 0 коментария

Информация


<b>Гости</b> не могут оставлять комментарии к данной публикации. После простой <a href=/register/>регистрации</a>  вам станет доступно намного более чем комментарии.<br><br>

Гости не могут оставлять комментарии к данной публикации. После простой регистрации вам станет доступно намного более чем комментарии.

Последние записи


Поделиться
Велосипед для всех   0   10
У кого какие мысли.   0   17
Космическая скорость!   3   24
Шахматы - это спорт ?   2   33
В какой стране в Европе вы предпочли бы жить?   10   71
Жаренные пельмени!   5   48
сыр   5   66
Группа AC/DC вот это да   3   59
2 жизнь для автомобиля   3   61
Стадион Зенита в Санкт-Петербурге   1   40
спальня   5   93
Видео майнинг - что это?   5   69
Сколько стоит квадрокоптер?   2   59
Серия игр Гарри Поттер   3   70
Планшет - какой же выбрать?   3   58
Зубной порошок, кто пользуется   7   87
Как вы относитесь к животным в квартире. Хватает ли места?   8   93
iPhone 8 . Уже в продаже ?   4   81
Отказ от названия "Малороссия" в ДНР   7   87
что такое LSD?   7   112
спортивные ставки   5   112
Что делать если нет искры   3   78
Спортивная секция   0   85
Игры на PSP   3   96
Калировка   0   91
А король то голый   3   100
Что подарить парню на др   10   123
Заправка НЛО от солнца   9   121
Колодки и заклинивший супорт.   2   88
Какого у вас цвета аттестат был ? Институт был?   11   123




Перепечатка разрешена только с указанием прямой ссылки на источник 777s.ru
Высший в интернете 2014-2017 г.
Рейтинг@Mail.ru Яндекс.Метрика
waplog Statok.net GEGTOP.RU - Топ рейтинг WAP сайтов catop.ru Каталог сайтов Top.WapStart.ru