Главная » » Как поднять уровень эндорфинов?

Как поднять уровень эндорфинов?

23-10-2015, 20:06  Анастасия

Как поднять уровень эндорфинов?

 

Эндорфин – это уникальный гормон, именуемый «гормоном счастья». Ощущать себя счастливым и одухотворенным, блаженным и парящим мечтает каждый. Кому понравится стресс и раздражительность, пессимизм и депрессия? Никому! Все стремятся быть в гармонии и радости. А все дело в простом – в эндорфинах, их уровне в организме человека. Чем их больше, тем счастливей и позитивнее человек.

 

Никаких апатий, тоски без причин и депрессий. Эндорфины можно получать! Как это сделать? Рассмотрим далее…

 

1. С помощью употребления таких вкусных продуктов – бананы, шоколад (в умеренной дозе), клубничка и виноград.

 

2. Физические упражнения и активность – это может быть что угодно, любой вид спорта и занятия. Танцы, плаванье, йога, бег, аэробика, катание на коньках. А еще, плотские утехи с любимым человеком. Доказано!

 

3. Свет солнышка. Вырабатываемый витамин Dпод воздействием солнечных лучиков способствует производству ожидаемых счастливых гормонов, а именно, эндорфинов.

 

4. Больше смеха. Именно смех (улыбка, ржачь, хохот) активизирует выработку эндорфинов в теле человека. Рецепторы активируются. Итог – вы ощущаете прилив позитивной энергии и бесконечного счастья.

 

 

5. Релакс. Вам непременно потребуется снять симптомы нервного напряжения после пережитого трудного дня. В этом вам поможет горячая ванна, легкая йога для души и тела, умиротворяющая музыка, благовония, медитация. 

 

0    Рейтинг : 0

Просмотров: Просмотров 158 вернутся назад вернутся назад
Поделиться!
Анастасия

Автор

Коментировать 0 коментария

Информация


<b>Гости</b> не могут оставлять комментарии к данной публикации. После простой <a href=/register/>регистрации</a>  вам станет доступно намного более чем комментарии.<br><br>

Гости не могут оставлять комментарии к данной публикации. После простой регистрации вам станет доступно намного более чем комментарии.

Последние записи


Поделиться
Есть ли разумная жизнь на Марсе   1   11
Жизнь в Солнечной системе   0   11
Что выбрать на пол?   2   15
Проигрыш России Мексике в Кубке конфедераций   7   33
Где хранить вино?   9   54
Интернет-магазин   2   49
Освещение в спальне   3   59
Врастает ноготь   3   49
Нужна Газель   3   67
Акустическая система   3   75
Нужен аккумулятор   3   70
Прошедшая прямая линия с Президентом РФ   10   110
Что посмотреть в Питере!?   4   103
Где купить аккумулятор в Москве?   4   113
Лобовое стекло   5   132
Уроки вождения   3   103
Что это такое болит?   4   117
Нужен проект   5   117
Протесты в России. Ваше отношение   10   131
Начало Кубка конфедераций в РФ   3   117
Искусственный водоем   3   139
Наклейки на авто   3   237
Прошедший финал ЛЧ Реал-Ювентус   2   255
Стадион СКА в Ростове рушат ((   2   217
Кидаются ли астронавты отходами в землян?   6   263
Бердыев покинул фк Ростов   2   210
Хороший кофе   10   296
Пятна на платье   5   317
Продвижение своего сайта   5   308
Кто в восторге от поздней темноты?   11   304




777s.ru Высший в интернете 2014-2016 г.
  • Перепечатка разрешена только с указанием прямой ссылки на источник 777s.ru
Рейтинг@Mail.ru Яндекс.Метрика
waplog Statok.net GEGTOP.RU - Топ рейтинг WAP сайтов catop.ru Каталог сайтов Top.WapStart.ru