Главная » » Как поднять уровень эндорфинов?

Как поднять уровень эндорфинов?

23-10-2015, 20:06  Анастасия

Как поднять уровень эндорфинов?

 

Эндорфин – это уникальный гормон, именуемый «гормоном счастья». Ощущать себя счастливым и одухотворенным, блаженным и парящим мечтает каждый. Кому понравится стресс и раздражительность, пессимизм и депрессия? Никому! Все стремятся быть в гармонии и радости. А все дело в простом – в эндорфинах, их уровне в организме человека. Чем их больше, тем счастливей и позитивнее человек.

 

Никаких апатий, тоски без причин и депрессий. Эндорфины можно получать! Как это сделать? Рассмотрим далее…

 

1. С помощью употребления таких вкусных продуктов – бананы, шоколад (в умеренной дозе), клубничка и виноград.

 

2. Физические упражнения и активность – это может быть что угодно, любой вид спорта и занятия. Танцы, плаванье, йога, бег, аэробика, катание на коньках. А еще, плотские утехи с любимым человеком. Доказано!

 

3. Свет солнышка. Вырабатываемый витамин Dпод воздействием солнечных лучиков способствует производству ожидаемых счастливых гормонов, а именно, эндорфинов.

 

4. Больше смеха. Именно смех (улыбка, ржачь, хохот) активизирует выработку эндорфинов в теле человека. Рецепторы активируются. Итог – вы ощущаете прилив позитивной энергии и бесконечного счастья.

 

 

5. Релакс. Вам непременно потребуется снять симптомы нервного напряжения после пережитого трудного дня. В этом вам поможет горячая ванна, легкая йога для души и тела, умиротворяющая музыка, благовония, медитация. 

 

0    Рейтинг : 0

Просмотров: Просмотров 92 вернутся назад вернутся назад
Поделиться!
Анастасия

Автор

Коментировать 0 коментария

Информация


<b>Гости</b> не могут оставлять комментарии к данной публикации. После простой <a href=/register/>регистрации</a>  вам станет доступно намного более чем комментарии.<br><br>

Гости не могут оставлять комментарии к данной публикации. После простой регистрации вам станет доступно намного более чем комментарии.

Последние записи


Поделиться
Golden Mines   0   4
Что значит инициатива об отъёме последнего жилья   1   5
О репе замолвить слово   1   6
Краснотурьинск   1   10
Стадионы после ЧМ-2018 в РФ   7   21
Как бороться с агрессией?   9   32
Кто знает как растянуть бока?   1   23
Где более реально выиграть деньги   9   39
Красота и здоровье волос   5   25
Rover 75   1   20
Избавление от паразитов   7   40
Бесплатности на Космобренде   1   17
Простые и вкусные завтраки   3   30
Что приготовить с цветной капусты?   6   39
Оформление полиса ОСАГО в электронном виде   5   27
Отрыв мышцы бицепса   5   41
Были там на новый год. Снег и горы очень порадовали))   6   46
Сахарная зависимость человека   11   63
Музыка 80х годов   10   52
Кто смотрел новый фильм "Викинг"   13   63
Поклонники игр VR   4   46
Что такое есть человек   10   63
UFC Хабиб vs Конор   3   36
Энергетика в РФ перспективы   10   66
Vtope программа для накрутки вконтакте   4   45
Как жить и работать на планете Земля   11   60
Школьная программа.   10   66
Новый альбом группы Metallica   3   45
Легендарное время футбола   6   53
Чемпионат мира по хоккею среди молодёжи   2   50
Силиконовые дамы.   14   89
Как поднять экономику страны   15   75
Почему у футболистов большие зарплаты   10   59



777s.ru - Высший в интернете 2014-2016 г.
  • Перепечатка разрешена только с указанием прямой ссылки на источник 777s.ru
Рейтинг@Mail.ru Яндекс.Метрика
waplog Statok.net topwap.us Каталог сайтов Top.WapStart.ru