Главная » » Как поднять уровень эндорфинов?

Как поднять уровень эндорфинов?

23-10-2015, 20:06  Анастасия

Как поднять уровень эндорфинов?

 

Эндорфин – это уникальный гормон, именуемый «гормоном счастья». Ощущать себя счастливым и одухотворенным, блаженным и парящим мечтает каждый. Кому понравится стресс и раздражительность, пессимизм и депрессия? Никому! Все стремятся быть в гармонии и радости. А все дело в простом – в эндорфинах, их уровне в организме человека. Чем их больше, тем счастливей и позитивнее человек.

 

Никаких апатий, тоски без причин и депрессий. Эндорфины можно получать! Как это сделать? Рассмотрим далее…

 

1. С помощью употребления таких вкусных продуктов – бананы, шоколад (в умеренной дозе), клубничка и виноград.

 

2. Физические упражнения и активность – это может быть что угодно, любой вид спорта и занятия. Танцы, плаванье, йога, бег, аэробика, катание на коньках. А еще, плотские утехи с любимым человеком. Доказано!

 

3. Свет солнышка. Вырабатываемый витамин Dпод воздействием солнечных лучиков способствует производству ожидаемых счастливых гормонов, а именно, эндорфинов.

 

4. Больше смеха. Именно смех (улыбка, ржачь, хохот) активизирует выработку эндорфинов в теле человека. Рецепторы активируются. Итог – вы ощущаете прилив позитивной энергии и бесконечного счастья.

 

 

5. Релакс. Вам непременно потребуется снять симптомы нервного напряжения после пережитого трудного дня. В этом вам поможет горячая ванна, легкая йога для души и тела, умиротворяющая музыка, благовония, медитация. 

 

0    Рейтинг : 0

Просмотров: Просмотров 121 вернутся назад вернутся назад
Поделиться!
Анастасия

Автор

Коментировать 0 коментария

Информация


<b>Гости</b> не могут оставлять комментарии к данной публикации. После простой <a href=/register/>регистрации</a>  вам станет доступно намного более чем комментарии.<br><br>

Гости не могут оставлять комментарии к данной публикации. После простой регистрации вам станет доступно намного более чем комментарии.

Последние записи


Поделиться
Конг: Остров Черепа )) Ниче так фильмец   0   78
Фильмы 2017   4   97
Что делает Лукашенко в последнее время   8   86
Фирма одежды   8   115
Три клуба в Лиге чемпионов через год   3   92
Погода в вашем городе   7   129
Обитаемый остров   7   126
Выбыли последние клубы РФ из Лиги Европы   7   144
Торты   7   131
Убегая от долгов и от хандры   1   114
Кому нравиться BMW X5 ?   5   131
Лекарство против гепатита - софосбувир, даклатасвир   0   137
Шансон   4   141
Котики так и не решились   6   169
Моторное масло   2   147
Стакан воды.   6   149
Месси Vs Роналдо   3   195
Игры   1   163
Пираты Карибского моря. Мертвецы не рассказывают сказки.   6   177
сегодня в ростове будет хороший футбол   6   215
Магнитофон Кенвуд   0   231
Versus Батлл   2   210
Индейцы Северной Америки   8   245
StandUP vs Открытый микрофон   6   227
Томь : Ростов 0:6   8   236
Что означает внешнее управление в Донбассе   11   237
Вот и Весна!   12   284
Кто может по картинке сказать что это клип или мультик ?   3   243
Масленица и блины!   9   309
Аниме.   8   309



777s.ru Высший в интернете 2014-2016 г.
  • Перепечатка разрешена только с указанием прямой ссылки на источник 777s.ru
Яндекс.Метрика
waplog Statok.net GEGTOP.RU - Топ рейтинг WAP сайтов catop.ru Каталог сайтов Top.WapStart.ru