Главная » » Так ли полезен шпинат?

Так ли полезен шпинат?

25-09-2015, 19:55  Андрей Рябов

Так ли полезен шпинат?Шпинат славится низкой калорийностью и содержанием витамина С, фолиевой кислоты, магния, фосфора, кальция, калия. В конце 19 века специалистам удалось обнаружить в этом огородном растении такой необходимый для здоровья компонент, как железо.

Недавно стало известно, что богатство шпината железом сильно преувеличено. Ошибка закралась по вине помощника американского ученого, исследовавшего листья шпината на наличие витаминов и микроэлементов. Вместо 3 мг на 100 грамм в отчет было записано 30 мг.

 

Но и это не всё! Из этих 3 мг человеческий организм способен усвоить лишь 1% железа. Но если сравнивать с таким популярным в народе источником железа, как яблоки, то шпинат, безусловно, рекордсмен. В яблоках железа еще меньше, в зависимости от сорта – от 0,12 до 2 мг на 100 грамм.

0    Рейтинг : +1

Просмотров: Просмотров 195 вернутся назад вернутся назад
Поделиться!
Метки записей :

Раздел: Информация, Лента Блогов, Рецепты, Разное

Коментировать 0 коментария

Информация


<b>Гости</b> не могут оставлять комментарии к данной публикации. После простой <a href=/register/>регистрации</a>  вам станет доступно намного более чем комментарии.<br><br>

Гости не могут оставлять комментарии к данной публикации. После простой регистрации вам станет доступно намного более чем комментарии.

Последние записи


Поделиться
Игра motormoney   2   15
Истребитель Т-50   3   19
радуга - прикольный летний вид))   4   25
кто полетит в космос за $300?   9   66
Расход ГСМ   1   67
Фильм "Орбита 9" - ни чё так   0   53
Европа (Спутник Юпитера)   10   100
1000-ный пользователь ...   6   91
Как распознать украинских хлопцев   8   108
Как узнать БИК своей банковской карточки и что это такое вообще?   2   93
А вы уже выбрали онлайн букмекерскую контору где будите делать ставки   8   108
Какие импланты зубов лучше выбирать?   4   101
Какие по-вашему самые надежные аккумуляторы на авто?   4   106
Какие можете подсказать действенные рекламные стратегии для интернет-м   3   87
преобразилас мобильная версия   0   105
Эксперемент Офис . Прикольное кино   0   124
Как вы считаете, могут ли депутаты поднять себе заработную плату?   10   152
Тормозные диски передние   2   134
Где пройти обучение?   9   169
Плоскостопие у всех   8   145
Скотч терьер   4   135
Еноты   5   152
Майкрософт провозгласил, что отходит от ПО   14   199
Энцелад   11   194
HDR в фотике - кто видит разницу ?   5   181
Милость мира и ваши ассоциации   6   177
Моё открытие правильного питания   8   174
Сайту 3 года 07.07.17 - тоесть 7.7.7 )   4   174
Лактационный криз, что делать?   3   222
Почему украинские депутаты так и не приняли закон о земле   15   221




777s.ru Высший в интернете 2014-2016 г.
  • Перепечатка разрешена только с указанием прямой ссылки на источник 777s.ru
Рейтинг@Mail.ru Яндекс.Метрика
waplog Statok.net GEGTOP.RU - Топ рейтинг WAP сайтов catop.ru Каталог сайтов Top.WapStart.ru