Главная » » Так ли полезен шпинат?

Так ли полезен шпинат?

25-09-2015, 19:55  Андрей Рябов

Так ли полезен шпинат?Шпинат славится низкой калорийностью и содержанием витамина С, фолиевой кислоты, магния, фосфора, кальция, калия. В конце 19 века специалистам удалось обнаружить в этом огородном растении такой необходимый для здоровья компонент, как железо.

Недавно стало известно, что богатство шпината железом сильно преувеличено. Ошибка закралась по вине помощника американского ученого, исследовавшего листья шпината на наличие витаминов и микроэлементов. Вместо 3 мг на 100 грамм в отчет было записано 30 мг.

 

Но и это не всё! Из этих 3 мг человеческий организм способен усвоить лишь 1% железа. Но если сравнивать с таким популярным в народе источником железа, как яблоки, то шпинат, безусловно, рекордсмен. В яблоках железа еще меньше, в зависимости от сорта – от 0,12 до 2 мг на 100 грамм.

0    Рейтинг : +1

Просмотров: Просмотров 137 вернутся назад вернутся назад
Поделиться!
Метки записей :

Раздел: Информация, Лента Блогов, Рецепты, Разное

Коментировать 0 коментария

Информация


<b>Гости</b> не могут оставлять комментарии к данной публикации. После простой <a href=/register/>регистрации</a>  вам станет доступно намного более чем комментарии.<br><br>

Гости не могут оставлять комментарии к данной публикации. После простой регистрации вам станет доступно намного более чем комментарии.

Последние записи


Поделиться
Фильм Защитники   1   3
Поздравляю юбиляра.   0   11
Пенсия?   10   33
Притяжение - фантастика или мелодрама?   8   56
Укрепление рубля в РФ   10   68
Сроки высадки рассады томатов и перца   1   49
Декрет о тунеядстве в Белоруссии   10   102
Опросник для заработка   4   74
Что будет с Украиной в будущем   11   116
Стоматологу вопрос   2   82
Любите ли вы бассейн?   9   103
Город будущего ! Каким вы его видите ?   8   116
Кто готов навсегда покинуть землю ?   10   111
Свой лимузин для правительства ))   3   96
Сколько Российские подводники проводят под водой ?   7   107
Выступление под нейтральным флагом   4   107
Вид спорта и почему?   5   115
FIFA17vsPES17   1   103
FC Barcelona   4   130
Сайты для заработка   6   137
VkDuty 4.0 [Новый функционал] - Накрутка ВКонтакте. Безопасность. Каче   2   103
Каши, какая лучше   10   118
скоро 14 Февраля - день влюблённых   7   125
Мастера СЕО и продвижения сайтов. Есть на форуме ?   0   97
Запах бензина в салоне машини   6   190
Как тонко обьянить человеку что у него мания величия?   9   152
Дальневосточный гектар, перпектива   11   152
Напишите лично ваше определение любви по расчёту.   10   158
Ветрянка   7   165
Футбольные трансферы   9   153



777s.ru Высший в интернете 2014-2016 г.
  • Перепечатка разрешена только с указанием прямой ссылки на источник 777s.ru
Рейтинг@Mail.ru Яндекс.Метрика
waplog Statok.net GEGTOP.RU - Топ рейтинг WAP сайтов FireTop.su catop.ru Каталог сайтов Top.WapStart.ru