Главная » » Так ли полезен шпинат?

Так ли полезен шпинат?

25-09-2015, 19:55  Андрей Рябов

Так ли полезен шпинат?Шпинат славится низкой калорийностью и содержанием витамина С, фолиевой кислоты, магния, фосфора, кальция, калия. В конце 19 века специалистам удалось обнаружить в этом огородном растении такой необходимый для здоровья компонент, как железо.

Недавно стало известно, что богатство шпината железом сильно преувеличено. Ошибка закралась по вине помощника американского ученого, исследовавшего листья шпината на наличие витаминов и микроэлементов. Вместо 3 мг на 100 грамм в отчет было записано 30 мг.

 

Но и это не всё! Из этих 3 мг человеческий организм способен усвоить лишь 1% железа. Но если сравнивать с таким популярным в народе источником железа, как яблоки, то шпинат, безусловно, рекордсмен. В яблоках железа еще меньше, в зависимости от сорта – от 0,12 до 2 мг на 100 грамм.

0    Рейтинг : +1

Просмотров: Просмотров 143 вернутся назад вернутся назад
Поделиться!
Метки записей :

Раздел: Информация, Лента Блогов, Рецепты, Разное

Коментировать 0 коментария

Информация


<b>Гости</b> не могут оставлять комментарии к данной публикации. После простой <a href=/register/>регистрации</a>  вам станет доступно намного более чем комментарии.<br><br>

Гости не могут оставлять комментарии к данной публикации. После простой регистрации вам станет доступно намного более чем комментарии.

Последние записи


Поделиться
Конг: Остров Черепа )) Ниче так фильмец   0   31
Фильмы 2017   2   49
Что делает Лукашенко в последнее время   8   51
Фирма одежды   6   68
Три клуба в Лиге чемпионов через год   3   63
Погода в вашем городе   6   66
Обитаемый остров   7   74
Выбыли последние клубы РФ из Лиги Европы   7   87
Торты   7   83
Убегая от долгов и от хандры   1   80
Кому нравиться BMW X5 ?   5   87
Лекарство против гепатита - софосбувир, даклатасвир   0   95
Шансон   3   93
Котики так и не решились   6   131
Моторное масло   2   120
Стакан воды.   6   112
Месси Vs Роналдо   3   154
Игры   1   129
Пираты Карибского моря. Мертвецы не рассказывают сказки.   6   145
сегодня в ростове будет хороший футбол   6   186
Магнитофон Кенвуд   0   196
Versus Батлл   2   186
Индейцы Северной Америки   8   209
StandUP vs Открытый микрофон   6   195
Томь : Ростов 0:6   8   206
Что означает внешнее управление в Донбассе   10   203
Вот и Весна!   12   246
Кто может по картинке сказать что это клип или мультик ?   3   221
Масленица и блины!   9   275
Аниме.   8   279



777s.ru Высший в интернете 2014-2016 г.
  • Перепечатка разрешена только с указанием прямой ссылки на источник 777s.ru
Яндекс.Метрика
waplog Statok.net GEGTOP.RU - Топ рейтинг WAP сайтов catop.ru Каталог сайтов Top.WapStart.ru