Главная » » Так ли полезен шпинат?

Так ли полезен шпинат?

25-09-2015, 19:55  Андрей Рябов

Так ли полезен шпинат?Шпинат славится низкой калорийностью и содержанием витамина С, фолиевой кислоты, магния, фосфора, кальция, калия. В конце 19 века специалистам удалось обнаружить в этом огородном растении такой необходимый для здоровья компонент, как железо.

Недавно стало известно, что богатство шпината железом сильно преувеличено. Ошибка закралась по вине помощника американского ученого, исследовавшего листья шпината на наличие витаминов и микроэлементов. Вместо 3 мг на 100 грамм в отчет было записано 30 мг.

 

Но и это не всё! Из этих 3 мг человеческий организм способен усвоить лишь 1% железа. Но если сравнивать с таким популярным в народе источником железа, как яблоки, то шпинат, безусловно, рекордсмен. В яблоках железа еще меньше, в зависимости от сорта – от 0,12 до 2 мг на 100 грамм.

0    Рейтинг : 0

Просмотров: Просмотров 130 вернутся назад вернутся назад
Поделиться!
Метки записей :

Раздел: Информация, Лента Блогов, Рецепты, Разное

Коментировать 0 коментария

Информация


<b>Гости</b> не могут оставлять комментарии к данной публикации. После простой <a href=/register/>регистрации</a>  вам станет доступно намного более чем комментарии.<br><br>

Гости не могут оставлять комментарии к данной публикации. После простой регистрации вам станет доступно намного более чем комментарии.

Последние записи


Поделиться
В ожидании мужского праздника.   5   19
Инициатива по выводу из "тени" бизнеса   3   11
Купание в прорубе 2017..   9   50
Заработок в интернете-реально ли?   9   43
Golden Mines   4   27
Что значит инициатива об отъёме последнего жилья   8   35
О репе замолвить слово   3   20
Краснотурьинск   2   18
Стадионы после ЧМ-2018 в РФ   8   33
Как бороться с агрессией?   10   46
Кто знает как растянуть бока?   1   32
Где более реально выиграть деньги   9   52
Красота и здоровье волос   6   34
Rover 75   2   30
Избавление от паразитов   7   51
Бесплатности на Космобренде   1   24
Простые и вкусные завтраки   3   36
Что приготовить с цветной капусты?   6   62
Оформление полиса ОСАГО в электронном виде   5   33
Отрыв мышцы бицепса   5   53
Были там на новый год. Снег и горы очень порадовали))   6   56
Сахарная зависимость человека   11   69
Музыка 80х годов   10   65
Кто смотрел новый фильм "Викинг"   13   67
Поклонники игр VR   4   48
Что такое есть человек   10   70
UFC Хабиб vs Конор   3   41
Энергетика в РФ перспективы   10   71
Vtope программа для накрутки вконтакте   5   57
Как жить и работать на планете Земля   11   69
Школьная программа.   10   72
Новый альбом группы Metallica   3   51
Легендарное время футбола   6   57



Высший в интернете 2014-2016 г.
  • Перепечатка разрешена только с указанием прямой ссылки на источник 777s.ru
Рейтинг@Mail.ru Яндекс.Метрика
waplog Statok.net topwap.us Каталог сайтов Top.WapStart.ru