Главная » » Так ли полезен шпинат?

Так ли полезен шпинат?

25-09-2015, 19:55  Андрей Рябов

Так ли полезен шпинат?Шпинат славится низкой калорийностью и содержанием витамина С, фолиевой кислоты, магния, фосфора, кальция, калия. В конце 19 века специалистам удалось обнаружить в этом огородном растении такой необходимый для здоровья компонент, как железо.

Недавно стало известно, что богатство шпината железом сильно преувеличено. Ошибка закралась по вине помощника американского ученого, исследовавшего листья шпината на наличие витаминов и микроэлементов. Вместо 3 мг на 100 грамм в отчет было записано 30 мг.

 

Но и это не всё! Из этих 3 мг человеческий организм способен усвоить лишь 1% железа. Но если сравнивать с таким популярным в народе источником железа, как яблоки, то шпинат, безусловно, рекордсмен. В яблоках железа еще меньше, в зависимости от сорта – от 0,12 до 2 мг на 100 грамм.

0    Рейтинг : +1

Просмотров: Просмотров 175 вернутся назад вернутся назад
Поделиться!
Метки записей :

Раздел: Информация, Лента Блогов, Рецепты, Разное

Коментировать 0 коментария

Информация


<b>Гости</b> не могут оставлять комментарии к данной публикации. После простой <a href=/register/>регистрации</a>  вам станет доступно намного более чем комментарии.<br><br>

Гости не могут оставлять комментарии к данной публикации. После простой регистрации вам станет доступно намного более чем комментарии.

Последние записи


Поделиться
Как кто относиться к владельцам орлов ?   1   11
Подбор аккумулятора   6   20
Кто пробовал писать свою музыку ?   1   32
Как завоевать сердце девушке?   4   34
Почему горят леса в РФ   4   31
Ткани на лето   8   59
Без воды и ни туда и не сюда...   2   86
Опять проигрыш Олимпиакосу   1   75
Русское кино   7   90
Возрождение российского автопрома   6   107
Зачем такое Евровидение   10   123
Кто видит будущее - кто он для вас ?   1   103
ВК, ОК и Порошеко :)   13   137
Когда же Овечкин и Вашингтон выиграют Кубок Стэнли   5   169
Не удаётся удалить установщик MSI   0   149
Бессмертный полк   11   175
О том как я взломал Google PR и он закрылся   1   159
Поле на новом стадионе Зенита   3   191
Доисторические хищники и другие   10   229
День ПОБЕДЫ!   6   203
Красота сайта - опрос на тему красоты сайта )   3   218
Снос ветхого жилья в РФ   8   266
Внуку 6 лет!   2   252
Ввод видео повтора в футболе   7   265
Игра затянуло Clash Of Clans   4   255
Финал Кубка РФ по футболу   4   241
Упадет ли астероид на землю?   15   275
Плохое настроение и гости   12   289
Сайт нормально выглядит ? не задом наперед ?   3   287
Пожары в Сибири   9   320




777s.ru Высший в интернете 2014-2016 г.
  • Перепечатка разрешена только с указанием прямой ссылки на источник 777s.ru
Рейтинг@Mail.ru Яндекс.Метрика
waplog Statok.net GEGTOP.RU - Топ рейтинг WAP сайтов catop.ru Каталог сайтов Top.WapStart.ru